Toksinler, sizi yaşlandırır, hastalandırır, kilo alımını kolaylaştırıp kilo vermeyi zor hale getirir. Bugün uygulayacağınız diyetle vücudunuzda biriken zehirden kurtulacaksınız.Bugün erkenden uyanıp tartılmak yok. Ancak uykudan sonra aç karnına 30 dakika mutlaka yürüyüşünüz var. Açık hava veya yürüyüş bandı fark etmez. Gün içerisinde çay hakkımız günde 2 fincana iniyor ve açık ...

Yanlış beslenme alışkanlıkları açısından istatistiklere bakıldığında Türkiye’de fazla tuz tüketimi dikkat çekiyor. Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Doç. Dr. Sedat Üstündağ, alınması gereken 2,5-3 gram tuz miktarının, tam 6 katı fazlasının tüketildiğini söyledi. Aşırı tuz tüketiminin böbrek rahatsızlıklarından hipertansiyona bir çok hastalığa davetiye çıkardığını vurgulayan Üstündağ, şunları kaydetti: ‘’Günde sadece 2 ...