Çocukluk çağında vejetaryen beslenmeye geçenlerde anemi, büyüme ve zeka geriliği gibi sorunlar yaşanmaması için diyetin uzman eşliğinde hazırlanması büyük önem taşıyor.VEGAN çocukların protein gereksinmesi vejetaryen olmayanlara kıyasla biraz daha fazladır. Çünkü bu çocukların diyet protein kaynakları, amino asit kalitesi ve vücut kullanılabilirliği düşük olan bitkisel kaynaklı besinlerdir. Bu çocuklar günlük ...

İNSANLARIN ve kültürlerin birbirinden farklı beslenme alışkanlıkları vardır. Bunlar inançlara ve geleneklere göre farklılık gösterir. Vejetaryen beslenme, tarih boyunca insanlığın doğal beslenme biçimi olarak kabul edilmiştir. Vejetaryenlik, bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini içeren bir beslenme tarzıdır. Vejetaryen ise; bitkisel besinleri tüketen, hayvansal besinleri (kırmızı et, tavuk, balık, süt ve ...

Takıntılı kişilik yeme bozukluğuna yol açıyor. Sağlıklı beslenmede işin dozunu kaçıranların geç kalmadan psikiyatrik destek almaları gerekiyorKültürler, alışkanlıklar, yaşam tarzı ve dolayısı ile yeme alışkanlıkları hızla değişim gösteriyor. Bu değişim, şimdiye kadar fark edilmeyen ya da dikkate alınmayan bazı davranış örüntülerinde patolojik boyutlara ulaşabiliyor. Günümüzde çoğu kadın veya erkek yemek ...

Çocukların gelişiminde dengeli beslenme alışkanlığı kazanmaları çok önemli. Bu süreç ise anne karnında başlıyorToplumların sağlıklı gelecekleri için temel, sağlıklı yetişmiş çocuklardır. Çocukların sağlığı ve sağlıklı yetişkinler olabilmesi, anne karnından başlayarak sağlıklı bir ortamda büyümelerine bağlıdır. Okul öncesi dönem yaşamın en duyarlı dönemlerinden biridir. Bu dönemde, içinde bulunulan çevre, alınan uyarılar, ...

Yapılan araştırmalar, üniversite öğrencilerinin yeterli ve dengeli beslenemediğini ortaya koyuyor. Kimi zaman sınav stresi, kimi zaman sabahtan akşama kadar yayılmış ders programı, bazen de vakit ve nakit yetersizliği üniversite öğrencilerinin yetersiz ve dengesiz beslenmesine yol açıyor. Sonuçta, gençler ya zayıf kalıyor ya da obezite kurbanı oluyor. ÖĞLEN TAHILLI EKMEK VE MEYVE SUYUÖzel Konya Farabi ...

Yapılan araştırmalar, üniversite öğrencilerinin yeterli ve dengeli beslenemediğini ortaya koyuyor. Kimi zaman sınav stresi, kimi zaman sabahtan akşama kadar yayılmış ders programı, bazen de vakit ve nakit yetersizliği üniversite öğrencilerinin yetersiz ve dengesiz beslenmesine yol açıyor. Sonuçta, gençler ya zayıf kalıyor ya da obezite kurbanı oluyor. Özel Konya Farabi Hastanesi ...

Kilo sorununuzu bir tarafa bırakın, ne kadar sağlıklı besleniyoruz? Kliniğime gelen hastalarıma uyguladığım bu testi sizlerle de paylaşıyorum. Test sonucu size yanlışlarınızı öğretecekSağlıklı beslenme ile ilgili birçok bilgiyi internet, dergi ve gazetelerden yakından takip ediyoruz. Ve böylece az da olsa beslenme bilgisi ediniyoruz. Ancak bilimsel araştırmalar tüketicilerin çokta doğru bilgileri ...

Sağlıklı beslenen çocuklarda şişmanlık görülmemektedir. Bu alışkanlık 2 yaşından itibaren kazanılır. Çocuklarınızda aşağıda belirlediğim beslenme stratejilerine uyarsanız çocuğunuzun kilo alma derdine de son vermiş olursunuz. Yemek zamanlarının düzenli ve uygun saatlerde olmasını sağlayınız. Çocuklarınızın yemek tabaklarının ayrı olmasını sağlayınız ve ne kadar yediğini kontrol ediniz. Doyarak sofradan kalmasını sağlayınız. Besinleri ...

Süt çocukluğundan sonra en hızlı büyüme ergenlik döneminde yaşanıyor. Bu süreçte sağlıklı beslenme ilkelerini geliştirmek ve bu ilkeleri bir yaşam boyu uygulamak çok önemliErgen kız ve erkeklerin vücut değişimiyle besin ögeleri gereksinimi artmakta, iştah açılmaktadır. Bu nedenle sağlıklı beslenme önem kazanmaktadır. Büyüme için gerekli besin ögelerinin sağlıklı beslenme ile karşılanmalı, ...

Yedikleriniz ruhunuzu etkiliyor! Gıdaların ve beslenme şeklimizin ruh sağlığımız üzerinde etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Daha zinde ve mutlu bir hayat için nelere dikkat etmeli peki?