Kalp ve karaciğer dostu enginar ile cevizi iftar ve sahur sofralarından eksik etmeyin. Kolesterol ve diyabetle savaşan ikili, sağlıklı ömür vadediyor.Tipik Akdeniz sebzesi enginar, kalp ve karaciğerin en büyük dostudur. Tüm sebze ve meyvelerde olduğu gibi enginarın da düzenli olarak tüketilmesi sağlığa oldukça faydalıdır. Enginarın yapısında bulundurduğu ciarin maddesi sayesinde ...

Beyine benzeyen görüntüsüyle dikkat çeken ceviz, içeriğinde hafızayı güçlendiren melatonin ve omega 3 yağ asitlerini barındırıyor. Bu özelliğiyle ceviz, Parkinson ve Alzheimer’la savaşta en değerli besin olarak biliniyor.  CEVİZİN beyine benzeyen görünümü ve içerdiği yüksek miktardaki omega 3 yağ asitleri ile bir zeka besini olarak algılanmaktadır. Beynimizin yüzde 60’ı yapısal karakterli ...

Uzmanlara göre haftada bir kez düzenli olarak  fındık, ceviz ve badem tükenlerde kalp ve damar hastalığı gelişme riski yüzde 8.3, haftada 4 kez tüketenlerde ise yüzde 35-40 azalıyor. Prof. Dr. Asım Örem, fındığın öğle ve akşam yemeklerinden 1.5-2 saat önce alınmasının iştahı azalttığını, bunun sonucu olarak da ana öğünlerin daha ...

Hastalıklardan korunmak için haplara değil doğaya sarılın. Ceviz ve tahılın içerdiği diyet lifi ölümcül pek çok hastalığı önlemeye yetiyorDoğa sağlıklı yaşam için insanoğluna mucizevi gıdalar sunuyor. Modern çağ ise yoğunluk ve stres gibi sorunları gerekçe göstererek hızlı alternatif olarak multivitamin adı altında pek çok kimyasalı hayatımıza sokuyor. Sağlıksız beslenen, hareketsiz ...

Besin seçiminin kanserle doğrudan ilişkisi var. Kansere ‘dur’ diyen mucizevi gıdaları tüketenlerde ise bu risk minimuma iniyorKanser vakalarının son yıllardaki artışında hatalı beslenmenin payı büyük. Araştırmalara kansere yüzde 35 oranında yanlış beslenmenin yol açıyor. Diğer bir deyişle hareketsiz yaşam tarzı ve hazır gıda tüketimindeki artışın önüne geçebilirsek yüzde 35’lik tehlikeyi ...