Fazla kilolardan en kısa zamanda kurtulma hayali çoğu zaman kişiyi yanlış diyet yapmaya itiyor. Komşudan duyulan ve dergilerde okunan mucize yöntemlerin faydası yok, zararı çok. Çoğu kişinin hayali fazla kilolardan  en kısa zamanda kurtulmak. Ancak hızla zayıflarken, cilt dokusunun gergin kas dokusunun da güçlü kalması da isteniyor. Komşu tavsiyeleri, yazılı ...

RAMAZAN  ayında öğün sayısının ikiye düşmesi, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi daha önemli hale getiriyor. Bu ayda, öğün zamanlarında, yemek miktarlarında ve tercih edilen besinlerin çeşitlerinde önemli değişiklikler oluyor.  Bireyler bu değişiklere ayak uydurmaya çalışırken beslenme düzenlerinde ciddi yanlışlıklar yapıyorlar. İşte o yanlışları önlemek için beslenme önerileri... İftarda besinleri iyi çiğneyin ...

Stresin bedene verdiği zararın temelinde sıkıntılı anlarda daha az nefes alınması yatıyor. Olumsuz tablo, doğru nefes tekniğiyle değişiyor. İŞ YAŞAMI maddi sıkıntılar ya da özel ilişkilerden kaynaklanan olumsuzların yarattığı stres, doğru nefes alınarak azaltılabiliyor. Uzmanlar, çoğu insanın stres altındayken nefes almayı unuttuğunu ve bedenine büyük zarar verdiğini belirterek, tekniğine uygun nefes ...

Obeziteyle mücadeleyi estetik hayallerle ele alanları hüsran ve hastalık riski bekliyor.  Sağlıklı kilo vermenin temelinde  kulaktan dolma bilgiler değil bilimsel gerçekler yer alıyor. ÖLÜMCÜL hastalıklara yol açan, hayat konforunu düşüren obezite, hasta sayısını her yıl artırıyor. Obeziteyle mücadelede bilinç henüz istenilen noktada değil. Şişmanlıkla mücadeleye ‘Sıfır beden modasına uymak, jean ve ...

Obeziteyle mücadeleyi estetik hayallerle ele alanları hüsran ve hastalık riski bekliyor.  Sağlıklı kilo vermenin temelinde  kulaktan dolma bilgiler değil bilimsel gerçekler yer alıyor. ÖLÜMCÜL hastalıklara yol açan, hayat konforunu düşüren obezite, hasta sayısını her yıl artırıyor. Obeziteyle mücadelede bilinç henüz istenilen noktada değil. Şişmanlıkla mücadeleye ‘Sıfır beden modasına uymak, jean ve ...

Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Tıp Fakültesi'nde görevli uzmanlar, yaptıkları araştırma sonucunda sigara bıraktırma araçlarının yüzde 100 garantili olmadığını belirtti. Konuyla ilgili çalışmalar yaptıklarını söyleyen Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Uğur Gönlügür, toplumda kademeli olarak ve azaltarak sigarayı bırakmaya çalışanların çoğunlukla başarılı olamadığını gördüklerini vurguladı.Tiryakilerin etkisini ...

Kilo sorununuzu bir tarafa bırakın, ne kadar sağlıklı besleniyoruz? Kliniğime gelen hastalarıma uyguladığım bu testi sizlerle de paylaşıyorum. Test sonucu size yanlışlarınızı öğretecekSağlıklı beslenme ile ilgili birçok bilgiyi internet, dergi ve gazetelerden yakından takip ediyoruz. Ve böylece az da olsa beslenme bilgisi ediniyoruz. Ancak bilimsel araştırmalar tüketicilerin çokta doğru bilgileri ...