Karın bölgesindeki yağlanma, yüksek glisemik indeksli gıdalar tüketildiğinin göstergesi. Dümdüz karna sahip olmak için yoğurt gibi düşük glisemik indeksli besinler yemelisinizGlisemik indeksi (GI) düşük olan yiyecekler, kan sekerinin daha yavas yükselmesine neden olacağından tercih edilmelidir. Bunlara; kuru fasulye, nohut, mercimek, bulgur, kepekli ekmek ve yoğurt gibi besinler örnek verilebilir. Ayrıca ...