Hücrelerin yapıtaşı olan proteinin özellikle ergenlik döneminde yeterli tüketilmesi gerekiyor. Enerji seviyesini korumaya yardımcı olan proteinler düşük alındığında hafıza ve dikkat kaybına yol açıyor. PROTEİNLER; amino asit adı verilen yapılardan meydana gelirler. Amino asitler vücut dokularının en temel parçasıdır ve dokuların onarımını ve sürekliliğini sağlarlar. Proteinler 20 farklı amino asitten meydana ...

Diyetin dördüncü gününde mide asidi normal salgılandığı için daha zinde uyanacaksınız. Kahve yasağınız bugün bitti. Gün içinde iki fincan kahve veya 5 fincan siyah çay içebilirsiniz. BUGÜN güne daha zinde ve midenizde rahatlama ile uyanacaksınız. Diyetin 4. günü artık mide asitlerinin normal salgılandığı ve açlık sinyallerinin kaybolduğu gündür. Bugün artık ...

ABD’li bilim adamları yüksek seviyede kafein ve diğer uyarıcılar içeren enerji içeceklerinin, çocuklar ve gençlerde ciddi sağlık sorunları yaratabileceği uyarısında bulunuldu.Miami Üniversitesi’nden Steven Lipshultz ve ekibi, enerji içecekleriyle ilgili araştırmalar ile üreticilerin internet sitelerinde bu tür içeceklerle ilgili verdikleri bilgileri inceledi.Araştırmada, bu içeceklerin ‘özellikle çocuklar ve gençler üzerinde ciddi yan ...

Yıldız Teknik Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Bölümü’nden Yrd. Doç. Dr. Süleyman Doğan, velilere çocuklarını, dinlenmeleri, enerji toplayarak yeni döneme iyi hazırlanmaları için rahat bırakmaları uyarısında bulundu. Doğan,  çocukların ailesiyle hoş zaman geçirmek için sömestriyi iple çektiğini belirterek, tatillerde ailelerin çocuklarının başarısını sorgulamak yerine onlarla daha yakından ilgilenmeleri gerektiğini söyledi.       ...

Enerji tüyoları "İyi yiyorum, her gün egzersiz yapıyorum" diyorsanız doğru bir beslenme ile daha enerjik olabilirsiniz.