Uykusuzluk aşırı yemek yemeye ve dokularda yağ depolanmasına neden oluyor. Sağlıklı uykunun, sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz bir zorunluluk haline geldiğini belirten İstanbul Medipol Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Erdoğan Kunter, yetersiz uykunun neden olduğu olumsuzluklardan birinin de aşırı kilo alımı olduğunu söyledi. Dr. ...

Şişmanlık en büyük yıkımı damarlarda yapıyor. Fazla kilonun damar içi basıncını artırmasıyla ortaya çıkan varisin tedavisinde sağlıklı kilo kaybı ve düzenli egzersiz, tıbbi müdahale kadar önemli. Aşırı kilolar eğer vücudun belirli bölgelerine toplanmışsa mutlaka oraya bir hasar verir anlamına gelir. Aşırı şişmanlarda görülen en önemli sağlık sorunlarından birinin varisler olduğunu ...

Yazın vazgeçilmez meyvesi karpuzun sayısız faydası var. Yüzde 95’i sudan oluşan meyvenin bedeni temizleyici, böbrekleri çalıştırıcı ve zayıflatıcı özelliği de bulunuyor. HAVALARIN ısınmasıyla birlikte manavların reyonlarını süslemeye başlayan karpuz tam bir sağlık deposu.Meyvenin yüzde 95’inin sudan oluşması karpuza vücut temizleyici özellik kazandırıyor. Böbrekleri çalıştıran, idrar söktüren, böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını ...

Yazın vazgeçilmez meyvesi karpuzun sayısız faydası var. Yüzde 95’i sudan oluşan meyvenin bedeni temizleyici, böbrekleri çalıştırıcı ve zayıflatıcı özelliği de bulunuyor. HAVALARIN ısınmasıyla birlikte manavların reyonlarını süslemeye başlayan karpuz tam bir sağlık deposu.Meyvenin yüzde 95’inin sudan oluşması karpuza vücut temizleyici özellik kazandırıyor. Böbrekleri çalıştıran, idrar söktüren, böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını ...

Domates, karpuz, çilek gibi kırmızı gıdalarda bulunan likopen, iştahı azaltıyor ve tokluk hissi veriyor. Güçlü antioksidan olan bu madde yaşlılık, kalp hastalıkları ve kanserle de savaşıyor.ŞİŞMANLIKTA savaşta en önemli konulardan biri de iştahın kontrolü. Diyeti hüsranla sonuçlandıran iştah ise kırmızı meyve ve sebzelerle kontrol altına alınabilir. ABD’de yapılan bir araştırma, domatesin ...

Sağlıklı kilo vermek için besinlerin 6 öğüne paylaştırılarak tüketilmesi, 3 saatten fazla aç kalınmaması, her gün en az 2-2.5 litre su içilmesi, yemeklerin yavaş yenmesi, her besin grubundan dengeli şekilde alınması, günlük küçük aktivitelerin arttırılması ve akşam yemeklerinin geç saate bırakılmaması öneriliyor. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen ...

HASTA olanların ya da sağlıklı kalmak isteyenlerin gelişigüzel vitamin kullanımı yaradan çok zarar getiriyor. Memorial Şişli Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Uzm. Dr. Gürkan Yurteri, gereğinden fazla alınan vitaminlerin ölüme bile yol açabileceği uyarısında bulundu. Vitamin ihtiyacını karşılamanın en doğru yolunun dengeli beslenmek olduğunu aktaran Gürkan Yurteri, “Vitaminlerin çoğu bitkisel ve hayvansal ...

Halk arasında hâlâ geçerliliğini koruyan ‘bir dirhem et bin ayıbı örter’ sözüne kanmayın. Fazla kilolar vücutta hayati önem taşıyan en az 9 sistemi olumsuz etkiliyor Şişmanlık; yaşam kalitesini düşürür, şişmanlığa bağlı hastalıkların oluşmasına zemin hazırlar, Obezitenin medikal maliyetinin artmasını sağlayan bir sağlık sorunu olduğu ve detaylı bu sistemlerdeki hasarları biyokimyasal ...

Fazla televizyon izlemenin kalp krizi riskini artırdığı belirlendi. “Journal of the American College of Cardiology” dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, günde 2 saatten fazla     televizyonun önünde oturmak kalp hastalıkları ve kalp krizi riskini artırıyor.İKİ SAATTEN FAZLASI ZARARLondra Üniversitesi’nden Emmanuel Stamatakis ve ekibinin araştırmasına, 4 bin 512 İskoçyalı katıldı. 4 ...

Sakarya Üniversitesi Tıp Fakültesi Deri Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Teoman Erdem, cildi ıslak bırakmanın nemlendirmediğini, aksine deriyi daha da kuruttuğunu söyledi.Erdem, ıslak bırakılan derinin buharlaşırken, derinin içindeki suyu da buharlaştırdığını belirtti. Toplumda ıslatılan ve öylece bırakılan derinin nemleneceği yönünde yanlış bir inanış olduğunu vurgulayan Erdem, “Kışın en çok ...

Celal Bayar Üniversitesi (CBÜ) Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Serap Öztürkcan, yılda 40 paket sigara içen kişinin cildinin, içmeyenlere göre 4 kat fazla kırıştığını bildirdi. Prof. Dr. Öztürkcan, insan ömrünün uzamasıyla birlikte deride görülen kırışıklıkların sağlığa olan etkilerine dikkati çekerek, bir çok kişinin deri yaşlanmasıyla ilgili önlemler almaya ...