ABD’nin saygın tıp merkezlerinden Mayo Clinic yağ yakımını hızlandıran gıdaları belirledi. Soğan, sarımsak, pırasa ve nanenin olduğu listedeki besinler hem zayıflatıyor hem sağlık veriyor.  MAYO  Clinic Beslenme ve Diyet Ünitesi yağ yakımını hızlandıran besinlerin tüketilmesinin zayıflamayı da hızlandıracağını açıkladı. Araştırmaya göre özellikle baharatlardan zencefil ve zerdeçali sofralardan eksik etmemeli, sarımsak ...

Kafkasların sağlık iksiri kefir sadece sindirimi değil bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Mevsim geçişlerinin olduğu dönemlerde kefir içerek virüslere karşı önlem alabilirsiniz. Güneşli günler bize henüz sonbahara girdiğimizi hissettirmese de grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi pek çok hastalık hava sahamızdan çoktan girdi. Her sene daha da güçlenen virüse karşı yapılması ...

Oruçta gelişen kan şekeri yükselmesi ya da düşmesi sağlıklı kişilerde önemli sorun yaratmazken, diyabetlilerde tehlike oluşturuyor. Diyabetliler doktora danışmadan oruç tutmamalılar. SAĞLIKLI bireylerde bile değişen beslenme ve öğün düzeni kan şekerini normal zamana göre daha fazla etkilediği gözlemlenmektedir. Buna rağmen sağlıklı bireylerde, orucun hiçbir zararlı sonuç ortaya çıkarmadığı araştırmalarla kanıtlanmıştır. ...

Yaza girerken raflarda bitkisel olduğu iddia edilen diyet destekçileri yerini aldı. Ölüm ve kalıcı organ hasarına yol açan bu ürünleri kullanmak yerine bir hafta diyet yapın.İnternette, eczanelerde ve birçok marketlerde ‘diyet yaparken yardımcınız’ diye başlayan doğal, zararsız ve sadece ...

Pekmez veya koyulaştırılmış meyve şıraları, pestilin hazırlanmasında hammadde olarak kullanılır ayrıca pestil yapımında kullanılan fındık, ceviz gibi yağlı tohumlar protein, vitamin ve mineral madde yönünden zenginleşmesini sağlar. İçerdiği nişasta ise geç kana karıştığı için kan şekerini uzun süre stabil kalmasını sağlar. Ayrıca glikozun fiziksel ve zihinsel performans ile yakından ilgisi ...

Şişmanlık sadece fiziksel değil psikolojik sorunları da beraberinde getiriyor. Çevresi tarafından dışlanan, önyargılı davranılan, işe alımlarda tercih edilmeyen obezlerin tedavisi için toplum desteği gerekiyor.KİLOLU olmanın dünya üzerinde faydalı olduğunu düşünen bir tane bile birey olduğunu düşünmüyorum. Şişman olmak hem hareket kabiliyetini azaltmakta hem de yaşamın kalitesini etkileyen hastalıklara neden olmaktadır. ...

Sağlık Bakanlığı’nın ‘Demir gibi Türkiye’ adlı supleman destek programı, bebeklerin beyin gelişimini destekliyor. Ücretsiz uygulama vitamin eksikliğini engelliyorDemir, vücuda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yapısında bulunan hemoglobin yapımı için önemlidir. Aynı zamanda demir, bebeğin beyin gelişimi için de gereklidir. Zamanında doğmuş bebekler ilk 4-6 ay yetecek kadar de≠mir deposu ile ...

Vitamin ve mineral deposu incirin çocukların gelişimine katkısı var. Bu meyve, kolesterolü düşürüp hücre yenilenmesine de yardımcı oluyor• Mevsimi olması nedeniyle uzmanlar tarafından günde 3-4 tane tüketilmesi önerilen incirin, bünyesinde barındırdığı vitaminler nedeniyle enerji vermesinin yanında, çocukların gelişiminde anne sütü kadar faydalı olduğu bildirildi. İncirin kolesterolü de düzenlediği açıklandı. Yaş ...