Kişi için sosyal bir sorun haline gelebilen horlamayı kesmek için ne yapmak gerekir? Anadolu Sağlık Merkezi (ASM) Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Murat Şirin, dokuz pratik öneriyle horlamayı önlemenin yollarını anlatıyor. Eğer horlamanız eşinizi ve çevrenizdekileri rahatsız ediyorsa, aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz: - Yatmadan üç saat öncesine kadar ağır yemek ve alkolden kaçının. ...