Birçok araştırmaya konu olan Omega 3, hücrelerin temel yapı taşı olarak kullanılan temel bir yağ asididir. Bugünkü diyetimizde Omega 3’ün etkilerinden faydalanacağız.VÜCUDUMUZ  0mega 3’ü üretemediği için bu besinin dışardan alınması gerekiyor. Soğuk sularda yaşayan yağlı balıklar ve keten tohumu, ceviz, semizotu omega 3 bulunan yiyecekler arasındadır. Kan basıncını düşüren, kalp ...