Fazla kilolara kalıcı ve hızlı veda etmenin yolu spordan geçiyor. Hiçbir diyet tek başına kilo vermede yeterli değil. İlkbahar diyetinizin 3. gününde bir saat 45 dakikalık tempolu yürüyüş yapmalısınız.KISA sürede kilo vermek isteyenlerin gözdesi haline gelen, ‘Tek Tip Rejimler’in, insan sağlığını tehdit ediyor.  Tek tip beslenmeye dayalı rejimlerin metabolizmada telafi ...

Uzun yaşamanın, yalnızca genetik nedenlerden kaynaklanmadığı,  aktif bir yaşamın yanı sıra, sporun da en önemli neden olduğu belirlendi• İsveç Göteborg Üniversitesi’nden Prof. Dr. Lars Wilhelmsen’ın öncülüğünde yapılan bir araştırma, uzun yaşamın yalnızca genlere bağlı olmadığını ortaya çıkardı. Göteborg, Uppsala ve Lidköping illerindeki üniversitelerden uzmanların katıldığı geniş kapsamlı araştırma İsveç’te, 1913 ...