Diyetinde duraksama yaşayanlara her gün bir tabak mercimek yemelerini öneriyorum. Lif deposu mercimekli diyetle haftada 2 kilo verebilirsinizMercimeği neden zayıflamak için tabağımızın bir kısmında yer alacağını merak mı ediyorsunuz? Çünkü bir tabak mercimek ortalama 1 küçük dilim bifteğe eşittir. Bu güzel protein kaynağıni yediğimizde vücudumuzun enerji harcamasına katkı sağlayarak metabolizmamızın ...

Besin seçiminin kanserle doğrudan ilişkisi var. Kansere ‘dur’ diyen mucizevi gıdaları tüketenlerde ise bu risk minimuma iniyorKanser vakalarının son yıllardaki artışında hatalı beslenmenin payı büyük. Araştırmalara kansere yüzde 35 oranında yanlış beslenmenin yol açıyor. Diğer bir deyişle hareketsiz yaşam tarzı ve hazır gıda tüketimindeki artışın önüne geçebilirsek yüzde 35’lik tehlikeyi ...