Mevsim geçişlerinde ortaya çıkan bahar yorgunluğuna karşı koymanın yolu, mevsiminde taze sebze ve meyve tüketmekten ve bol sıvı almaktan geçiyor. Diyetisyen Esma Birkol, mevsim geçişlerinde ortaya çıkan ve bahar yorgunluğu adı verilen yorgunluk, halsizlik ve hafif depresyon haline karşı birtakım önerilerde bulundu. Birkol “A, C ve E vitaminleri alımını artırmakta ...

Portakal, mandalina, greyfurt ve limonu mutfağınızdan eksik etmeyin. Sağlık deposu turunçgiller, kalp hastalıklarından böbrek taşına, romatizmadan astıma kadar pek çok problemi önlüyor. TURUNÇGİLLER,  içerdikleri yüksek oranda C vitamini ile sonbahar ve kış aylarında bizi hastalıklardan koruyan doğal kurtarıcılarımızdır. C vitaminin yanı sıra turunçgillerde A ve B vitaminleri, sağlıklı meyve şekeri, ...

Kavun, içerdiği vitaminler, antioksidanlar ve minerallerle tam bir sağlık deposu. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve hücre yenilenmesini sağlayan bu meyve yüksek tansiyonun da ilacı. YAZ mevsiminin en gözde meyvelerinden olan kavun bol miktarda C vitamini ve beta karoten içerir. Bu iki madde cilt hücrelerini yenileyici ve geliştirici özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini ...

Meyve diyetine dikkat! Meyveler düşündüğünüz kadar masum olmayabilir... Zayıflamak isteyenlerin can simidi haline gelen meyveler sanıldığı kadar