Yazılar Etiketlendi ‘Porsiyon’

Porsiyon diyetiyle sağlık kazanın

Salı, Temmuz 12, 2011 17:13

Diyet sağlıklı yaşamın rehberidir. Dolayısıyla kilo vermenin temel amacı sağlık kazanmaktır. Hastalık ve şişmanlık risklerine karşı ancak doğru besin ve porsiyon kontrolüyle önlem alınabilir. Evden ayrılıp da bir restoran, market veya okuldan bir defada yediğiniz yiyecek, ihtiyacınızdan çok daha fazlasını içerebilir. Araştırmalar insanlar ne kadar fazla yiyecek servis edilirse o kadar ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Porsiyon kontrolü rehberi

Cuma, Haziran 24, 2011 12:13

Kilo artışı ve porsiyon birbirleriyle doğrudan ilişkili. Öğün ve yiyeceklerin doğru planlanması hem kalori miktarının azaltılmasında hem de acıkma süresinin uzatılmasında etkili.GÜNÜMÜZDE servis tabaklarının ve mönülerin genişlemesi obezitenin en önemli nedenlerinden biri olarak gösteriliyor. Yemekte daha küçük tabakların kullanılması öncelikle kalori kısıtlamasında etkili. Tabağındakini bitirmeye şartlanan bireyler, büyük porsiyonlar tüketerek, yakamayacağı ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum