Bir besinin sağlık için doğru seçim olması 3 kriterde belli oluyor. Sağlıklı beslenmek, öğünlerin planlanması, besinin satın alınması ve hazırlanmasıyla mümkün  İnsanlar farklı besinlerden hoşlanır ve farklı şekillerde hazırlarlar. Besin seçimi yapılırken; kültür, din, aile yapısı, beslenme için ayrılan bütçe, yaşam biçimi, besine karşı duyarlılık ve besin alerjisi etkendir. Rejiminize ...