Sanılanın aksine 60 yaşından sonra uyku kalitesinin düzeldiği ortaya çıktı. ABD’de telefonla 155 bin yetişkinin katıldığı kamuoyu yoklamasında, 80’li yaşlardakilerin en az uyku sorunu çekenler olduğu belirlendi. “Sleep” dergisinde yayımlanan araştırmada, uyku sorunlarının özellikle kadınlarda 40-59 yaşındakilerde arttığı, 60 yaşından sonra ise sorunların  zaldığı belirtildi.   Araştırmaya imza atanlardan Pennsylvania Üniversitesi’nden ...

Uyku saatleriniz egzersiz sırasında kullanabileceğiniz maksimum gücünüze doğrudan etki eder. Amerikan Ulusal Uyku Vakfı’na göre uykunun kişi sağlığı için önemi tartışılmaz derecede önemli. Fakat buna rağmen global raporlar birçok ülke için sağlıklı uykunun bir öncelikten ziyade lüks statüsünde olduğunu gösteriyor.İyi haber ise egzersizin daha uzun ve ...

Kanada’da yapılan bir araştırmaya göre, dinlenme sırasında kadınların beyninin erkeklerinkinden daha aktif olduğu iddia edildi• Montreal Üniversitesi’nden Adrianna Mendrek ve ekibinin yaptığı araştırma, dinlenirken kadınların beynindeki sinir aktivitesinin erkeklerinkinden daha fazla olduğunu gösterdi. Bu durumun kadınların beyninin hiç dinlenmediği değil, erkeklerin beyninin daha fazla ve daha iyi dinlendiği anlamına geldiğini ...

Düzensiz uyku cinselliğe zarar Uykusuzluk, hem kadını hem de erkeği cinsel yönden etkiliyor.