Tabağınızı dört yapraklı yonca gibi düşünün ve her bir yaprağı süt, et, sebze ile meyve ve tahıl grubu olarak kurgulayın. Tabakta bu türden bir çeşitlilik sağlıklı hayatın garantisi. Amerikan Diyetetik Derneği 2012’de sağlıklı olmanın sırrının tabakları şekillendirerek vücudumuzun da zinde ve olumlu şekil alacağını bildiren bir makale yayınladı. Tabağını şekillendirmek ...