Sağlıklı beslenebilmek için ne zaman ve ne kadar yemek yemek gerekli? Banu Kazanç, aklı karışanlara önemli tavsiyelerde bulunuyor: "Kendinizi nasıl iyi hissediyorsanız, öyle beslenin"Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç, bir öğünde salata dahil üç çeşit yenmesini öneriyor. Peki, ideali günde kaç kez yemek yemek? Kazanç, çok tartışılan öğün ...

Günün en önemli öğünü kahvaltıyı atlayan çocuklar  derslere iyi konsantre  olamaz ve algıları düşer. Düzensiz beslenme  ve hareketsizlik ileride obezite, diyabet gibi  hastalıklara  neden olurOkul çocuklarının yemek yeme davranışlarının incelendiği çalışmalar, neredeyse yarısının hiç sebze yemediği, her üç çocuktan birinin meyve yemediği, buna karşı atıştırmalıkları çok sık tükettikleri ve öğün atladıklarını ortaya ...