Yazılar Etiketlendi ‘Zayıflamada’

Zayıflamada doğru bilinen yanlışlar

Perşembe, Haziran 23, 2011 13:12

Obeziteyle mücadeleyi estetik hayallerle ele alanları hüsran ve hastalık riski bekliyor.  Sağlıklı kilo vermenin temelinde  kulaktan dolma bilgiler değil bilimsel gerçekler yer alıyor. ÖLÜMCÜL hastalıklara yol açan, hayat konforunu düşüren obezite, hasta sayısını her yıl artırıyor. Obeziteyle mücadelede bilinç henüz istenilen noktada değil. Şişmanlıkla mücadeleye ‘Sıfır beden modasına uymak, jean ve ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Zayıflamada doğru bilinen yanlışlar

Çarşamba, Haziran 22, 2011 11:42

Obeziteyle mücadeleyi estetik hayallerle ele alanları hüsran ve hastalık riski bekliyor.  Sağlıklı kilo vermenin temelinde  kulaktan dolma bilgiler değil bilimsel gerçekler yer alıyor. ÖLÜMCÜL hastalıklara yol açan, hayat konforunu düşüren obezite, hasta sayısını her yıl artırıyor. Obeziteyle mücadelede bilinç henüz istenilen noktada değil. Şişmanlıkla mücadeleye ‘Sıfır beden modasına uymak, jean ve ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Zayıflamada dört dörtlük yöntem

Çarşamba, Nisan 13, 2011 9:49

Kaloriyi azaltıp düzenli fiziksel aktivite yapmak sağlıklı kilo vermenin altın kuralı. Yemeklerinizi orta boy tabaklarda 4 çeşide bölerek fazla kilolara veda edebilirsiniz.KİLOLU olmaya genetik, psikolojik nedenler ve hatalı beslenme gibi önemli faktörler etki ederken “yenilen besinin porsiyon miktarındaki fazlalık” şişmanlığa neden olan en önemli çevresel etmenlerdendir. Araştırmalara göre büyük tabaklarda ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Sağlıklı zayıflamada 4 kural

Pazartesi, Ocak 31, 2011 11:50

Fazla kiloları kalıcı olarak vermek için 4 kurala dikkat etmek gerekiyor. Hastalarımın en çok yönelttiği sorulardan yola çıkarak incelmeyi sağlayan stratejileri açıklıyorumSağlıklı kilo vermek sadece doğru diyet yapmakla değil, doğru beslenme ve yaşama bilincini sürekli korumakla mümkün. Hastalarımın bana sıkça sorduğu 4 sorunun yanıtları aslında sağlıklı ve kalıcı kilo vermekle ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Zayıflamada elma mucizesi

Pazartesi, Ocak 3, 2011 14:17

Glisemik indeksi düşük besinler içinde yer alan elma ve yulaf yüksek posa içeriğiyle daha uzun süre tok tutuyor. Zayıflamak isteyenler özellikle ara öğünlerinde bu iki besini tüketmeliBesinlerin glisemik indeks (GI) değerlerini etkileyen faktörler var. Bu faktörlerin başında nişasta yer alıyor. Nişasta sindirilmeye dirençlidir. İncebağırsaktan kalınbağırsağa sindirilmeden geçer. Yiyeceğin içerdiği dirençli ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Şifalı Bitkiler  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum