ABD’nin saygın tıp merkezlerinden Mayo Clinic yağ yakımını hızlandıran gıdaları belirledi. Soğan, sarımsak, pırasa ve nanenin olduğu listedeki besinler hem zayıflatıyor hem sağlık veriyor.  MAYO  Clinic Beslenme ve Diyet Ünitesi yağ yakımını hızlandıran besinlerin tüketilmesinin zayıflamayı da hızlandıracağını açıkladı. Araştırmaya göre özellikle baharatlardan zencefil ve zerdeçali sofralardan eksik etmemeli, sarımsak ...

Kahvaltıda kuru üzüm, incir, kayısı, dut, elma ve erik gibi meyveleri yulaflı sütle karıştırarak  detoks etkili diyet uygulayabilirsiniz. Bu beslenme planıyla haftada 1.5 kilo vermek mümkün. KURUTULMUŞ olarak kullanılan meyvelerin başında daha önceleri üzüm, incir, kayısı, gelirken artık günümüzde dut, erik, elma, ananas, armut gibi meyvelerde eklenmiştir. İçerindeki suyun güneş ...

GELENEKSEL LEZZETLER SAĞLIK DEPOSU Şişmanlığın en önemli nedenlerinden biri de tatlı tüketimi. Bol çikolatalı, kremalı tatlıların bir lokması bile yüksek enerji içeriyor. Oysa geleneksel lezzetlerimiz için aynı durum sözkonusu değilGeleneksel gıdalarımızdan biri olan cevizli sucuk besin bileşimi açısından değerlendirildiğinde enerji ve besin öğeleri yönünden zengin bir gıdadır. İçerisine giren yağlı tohumlar nedeniyle ...

Günde bin kalori alarak 7 günde istediğiniz gibi bir vücuda sahip olabilirsiniz.

İşte uzmanlara göre dünyada en sağlıklı kilo verdiren 10 diyet programı ve püf noktaları...