‘AZ Diyetler’ Yazılar

Zayıflamada doğru bilinen yanlışlar

Çarşamba, Haziran 22, 2011 11:42

Obeziteyle mücadeleyi estetik hayallerle ele alanları hüsran ve hastalık riski bekliyor.  Sağlıklı kilo vermenin temelinde  kulaktan dolma bilgiler değil bilimsel gerçekler yer alıyor. ÖLÜMCÜL hastalıklara yol açan, hayat konforunu düşüren obezite, hasta sayısını her yıl artırıyor. Obeziteyle mücadelede bilinç henüz istenilen noktada değil. Şişmanlıkla mücadeleye ‘Sıfır beden modasına uymak, jean ve ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum
Zihin gücüyle nasıl zayıflanır?

Zihin gücüyle nasıl zayıflanır?

Çarşamba, Haziran 15, 2011 16:10

İdeal kiloya ulaşmanın tek yolu; aldığından daha fazlasını yakmak... Bunun için etrafta sayısız diyet reçeteleri var. Ancak iş sadece bu reçetelerle bitmiyor! Cenk Kahvecioğlu ''Psikonet'' adlı yeni kitabında bir çok kişinin sorunu olan zayıflama yöntemlerine yeni ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum
Yedikçe zayıflatan sebzeler

Yedikçe zayıflatan sebzeler

Çarşamba, Haziran 15, 2011 15:37

Düşük kalorili beslenerek kilo veremeyenlere en iyi çözüm sebze diyeti. Her öğünde acıktıkça istediğiniz kadar yeme özgürlüğü tanıyan bu sebzelerle kiloları hızla verirken, sağlığınızdan da olmayacaksınız. Kilo verirken en çok kalorisiz ne yersem kilo vermeyi durdurmam sorusu ile ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Diyete dondurmalı kaçamak

Çarşamba, Haziran 8, 2011 11:14

Toksin atıcı diyet serisinin 3. gününde bol meyve ve yeşil yapraklı sebzelerle metabolizmayı hızlandırıyoruz. Bu sabah 45 dakikalık yürüyüşün ardından kendinizi dondurmayla ödüllendirebilirsiniz.Başarı ile geçen 3 gün ardından bugün bir ödülümüz olacak. Zayıflama süreci her zaman zor olduğu düşünüldüğünde küçük ama zayıflarken değeri büyük olan ödüller motivasyonu arttıracaktır. Bugün günlük ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Kemer değil diyet zayıflatıyor

Cuma, Haziran 3, 2011 10:05

Zayıflama sektörü şişmanlardan besleniyor. Sauna eşofmanı, zayıflama bandı, sakızı, küpesi, kemeri, bitkisel destekler, cihazlara boşuna para harcamayın. Kilo vermenin tek yolu diyet ve spor.  ZAYIFLAMAK için çılgınca ve zaman kaybettirici yöntemler gün geçtikçe hızla artıyor. Zayıflama denilince akla ilk gelen yöntemler sauna eşofmanı alıp fazla ter atarak kilo vermek veya ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Şişkinliğin ilacı ananas

Çarşamba, Haziran 1, 2011 11:38

Taze ananas, içindeki protein sindiren enzim ‘bromelain’ sayesinde hazma yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek iltihapları ve şişkinlikleri de etkili bir biçimde azaltır. EN sağlıklı meyveler arasında ananasın rolü tartışılmaz. Doğal ödem ve ilhihap atıcı özelliğiyle ananasın sinüzit, bademcik ve mafsal iltihabı, gut hastalığı, yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme dönemlerinde ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık, Şifalı Bitkiler  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Tatilde kilo almamak için…

Cuma, Mayıs 27, 2011 10:37

Tatilde kilo almamak için büyük çaba harcasa da birçok insan özellikle açık büfelerdeki böreklere, kızartmalara, etlere ve tatlılara karşı koymada her zaman başarılı olamıyor. Bu da ‘tatil kilolarını’ beraberinde getiriyor... Tatil denince ilk akla gelen dinlenmek, eğlenmek, rahatlamaktır. Tabii bir de kilo almak endişesi… Özellikle açık büfede birbirinden ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum
Etiketler: , , ,

Karpuz diyetiyle fazla kilolara veda

Pazartesi, Mayıs 23, 2011 22:01

Yazın vazgeçilmez meyvesi karpuzun sayısız faydası var. Yüzde 95’i sudan oluşan meyvenin bedeni temizleyici, böbrekleri çalıştırıcı ve zayıflatıcı özelliği de bulunuyor. HAVALARIN ısınmasıyla birlikte manavların reyonlarını süslemeye başlayan karpuz tam bir sağlık deposu.Meyvenin yüzde 95’inin sudan oluşması karpuza vücut temizleyici özellik kazandırıyor. Böbrekleri çalıştıran, idrar söktüren, böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Akdeniz’den gelen sağlık

Pazar, Mayıs 22, 2011 12:53

Türk mutfağı kilo kontrolü açısından dünyanın en iyi yemeklerine sahip. Diyete zeytinyağlı dolma, cacık gibi geleneksel lezzetlerimizi ekleyerek kalp sağlığını da koruyabiliriz.DÜNYADA ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alan kalp ve damar hastalıklarından, sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılması ile büyük ölçüde korunmak mümkün. ABD’de orta derecede kalp hastalığı riski olan kişiler üzerinde ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

İncelmeye yağlı destek

Pazar, Mayıs 22, 2011 12:53

Birçok araştırmaya konu olan Omega 3, hücrelerin temel yapı taşı olarak kullanılan temel bir yağ asididir. Bugünkü diyetimizde Omega 3’ün etkilerinden faydalanacağız.VÜCUDUMUZ  0mega 3’ü üretemediği için bu besinin dışardan alınması gerekiyor. Soğuk sularda yaşayan yağlı balıklar ve keten tohumu, ceviz, semizotu omega 3 bulunan yiyecekler arasındadır. Kan basıncını düşüren, kalp ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Karpuz diyetiyle fazla kilolara veda

Pazar, Mayıs 22, 2011 12:53

Yazın vazgeçilmez meyvesi karpuzun sayısız faydası var. Yüzde 95’i sudan oluşan meyvenin bedeni temizleyici, böbrekleri çalıştırıcı ve zayıflatıcı özelliği de bulunuyor. HAVALARIN ısınmasıyla birlikte manavların reyonlarını süslemeye başlayan karpuz tam bir sağlık deposu.Meyvenin yüzde 95’inin sudan oluşması karpuza vücut temizleyici özellik kazandırıyor. Böbrekleri çalıştıran, idrar söktüren, böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Zayıflamaya metabolik destek

Cuma, Mayıs 20, 2011 11:31

Her diyetin sonunda “Su içsem yarıyor, yemediğim halde bir türlü kilo veremiyorum” diyorsanız metabolizma hızınız yavaş demektir. Bugün uygulayacağınız özel diyetle bu sorun ortadan kalkacak.Metabolİzma yavaşlayınca, kilo alımı kaçınılmaz bir gerçek. Metabolizma hızı ile kilo alımı arsındaki ilişkiyi şöyle ifade edebiliriz. Metabolizmanın çalışması yavaşladığında çok kolaylıkla kilo alınır, hızlı çalıştığında ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum