Su içerek nasıl zayıflanır? Hemen hemen hepimiz suyun ne kadar faydalı olduğunu biliriz. Her diyette 1,5-2 litre su önerilmektedir ancak nedense bu kurala uyanımız son derece azdır. İşte size suyun ne kadar önemli ve kilo vermede ne derece etkili olduğunu kanıtlayan bazı temel bilgiler;

Başarılı diyetin püf noktası Diyet yapmak zahmetli ve psikolojik hazırlık gerektiren bir süreç. En önemlisi de eş, aile ve yakın çevrenin desteği gerekiyor. Diyetine uyan, ailesinden de destek gören bireyler ideal kilolarına beklenen sürede ve sağlıklı bir şekilde ulaşıyorlar.

Burçlara göre diyet Abur cubur yemeye meraklıysanız sizin için tehlike çanları çalıyor... Yoksa Koç musunuz?

Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri Ramazan boyunca aç ve susuz kalırken metabolizmanızı nasıl çalışacak?

Yoğurt diyetini denediniz mi? Bir haftalık bu diyet sonunda kendinizi kuş gibi hafiflemiş hissedeceksiniz. İşte uygulamanız gereken menü...

Yağ yemeden nasıl yağlanıyoruz? �Ağzıma yağ sürmediğim halde neden yağlanıyorum?� Diyet sürecindeki bir çok insan diyetisyenine kafa kurcalayan bu soruyu soruyor. Sorunun cevabı ise yemeklerle alınan yağların, vücutta depo edilen yağlardan farklı olmasında yatıyor. Y

Diyet krizleriyle başa çıkmanın yolları Her defasında iradene yenik düşüp, diyette olmana rağmen önüne gelen pasta ve böreklere hayır diyemiyorsan, kriz anlarıyla başa çıkma yöntemlerini öğrenmen şart!

Yiyerek zayıflatan 20 öneri! Sağlıklı beslenmenin gerçek sırrı nedir? iyi alışkanlıklar.. İşe nereden başlayacağınızla iglili bilgiler burada..

5 kilo vermek çok kolay Bunları deneyin hem zayıflayın hem bütçenize katkı sağlayın!

Diyetinizi bozan kişiliğiniz olabilir Yarım kalan diyetler kabusunuz mu oldu? İşte sebepleri...

Verdiğiniz kiloları tekrar almayın! Sonunda zayıfladınız! Şimdi kilo almamak için ne yapmalısınız?

Diyet, az yağlı mı az şekerli mi olmalı? �Düşük karbonhidrat, yüksek protein� alınmasını öngören, yağlı besinlerin serbest, şekerlilerin yasak olduğu Atkins diyetinin en az, az yağlı besinlerle yapılan diyet kadar etkili olduğu ortaya çıktı.