Neden egzersiz? Havalar ısınmaya başlayınca kış aylarında alınmış kiloları vermek için diyete ve egzersize başlama fikri, birçok kişinin hedefi oluyor.

4 dakikada kendinize gelin! Gün boyu, yoğun bir tempoda çalışırken gerilen vücut kaslarını rahatlatmak için, sadece dört dakikanızı ayırmanız yeterli.

Neden egzersiz yapamazsınız? Yararlı olmasına rağmen yetişkinlerin sadece üçte biri düzenli olarak egzersiz yapıyor.

Spor tipiniz hangisi? Aşırı soğuk ve yağışlı havalar yerini, hafif esen rüzgarlara bırakmaya başladı. Şimdi yaz gelmeden, aşırı sıcaktan bunalmadan açık havada spor yapmanın tam zamanı! Ancak, spordan en etkin şekilde yararlanmak ve keyif almak için öncelikle hangi 'spor tipine' yatkın olduğunu keşfetmelisiniz!

Basen küçülten basit egzersizler Kalçalarınızı ve basenlerinizi küçültmek için hangi egzersizleri yapmalısınız?

Sporkolik misiniz? Daha sağlıklı, mutlu, kaliteli ve uzun bir yaşam için hangi sporu seçmeli, ne kadar spor yapmalısınız? İşte yanıtlar?

Bacaklarınızı sıkılaştırın! Yaza girerken daha sıkı bacaklara sahip olmak için araştırma yapanlara öneriler...

10 günde düzgün duruş Form roller ilk bakışta, silindir şeklinde basit bir köpüğe benziyor ama marifeti büyük: Onunla yapılan egzersizler duruşu düzeltiyor, dengeyi güçlendiriyor. Üstelik sadece 10 günde!

Taş gibi bir beden için... Vücudunuzun her zaman çok genç kalmasını ve mankenlere taş çıkarmasını ister misiniz?

Hareket kiloları kovuyor! Büyüme çağında hareketsiz kalan çocuklar ilerleyen yaşlarda obezite sorunuyla karşı karşıya kalabiliyor.

Evinize bir ruh verin! Evi bir çok kişi için sığınabildiği bir sığınak gibidir. Evinizin kapısından girdikten sonra artık dışarısı ve dışarıdaki problemler ertelenmiştir.

10 günde mükemmel vücut! Silindir şeklinde basit bir köpüğe benzeyen foam roller ile yapılan egzersizler duruşu düzeltiyor, dengeyi güçlendiriyor. Üstelik sadece 10 günde!