Bu egzersizler bacaklarınızı güzelleştirecek! Güzel bacaklar olmadan giyilen kıyafetin ne önemi kalır ki? Bunun için mutlaka harika biçimli bacaklara sahip olmanız gerekmiyor. Bakımlı bacaklar da yeterince güzel ve dikkat çekici görünüyor...

Klavye başı egzersizleri Günün büyük bölümünü ofiste bilgisayar karşısında geçirenler, çoğu zaman spor yapamamaktan yakınıyor. Klavye önünde yoga egzersizleri işte tam onlara göre. Boyun, bel, sırt, omuz ve bacak ağrılarına iyi gelen bu egzersizler; stresi de azaltıp, enerji tazeliyor.

Yürürken Nasıl Durmalısınız? Yürüyüş şekliniz daha fazla kalori harcamanızı sağlıyor. İşte doğru yürümenin yolları..

Bedeninize sihirli etki! Yoksa siz de herşeyi isteyen, en önemlisi de bir defada isteyenlerden misiniz? O zaman Yoga-dans sizin için en ideal egzersiz.

Selülit Çeşitleri Selülit, bir dokunun büzüşmüş şeritlerini içeren deri altındaki tabakanın içinde bulunan bir çeşit yağ dokusu..

Tembel kadınlar nasıl kilo verir? Spor yapmak sana zor mu geliyor? O halde ünlülerin de uyguladığı basit ama etkili egzersizleri dene. Hızla olmasa da, vücudunun forma girdiğini göreceksin.

Yürürken Nasıl Durmalısınız? Yürüyüş şekliniz daha fazla kalori harcamanızı sağlıyor. İşte doğru yürümenin yolları..

Karın Düzleştiren 5 Egzersiz Düz bir karına, ince bir bele sahip olmanızı sağlayan 5 kolay egzersiz!

Pilates hiç bu kadar esnek olmadı! Türkiye'nin en büyük sportif yaşam merkezi Coliseum'da yeni açılan, tam donanımlı özel Pilates Stüdyosu�nda, 1000�den fazla hareketle forma girme şansını yakalayabilirsiniz.

Stresin hakkından pilates geliyor Rahatlamayı öğrenmek hem stresi dengelemek hem de bedenimizi doğru kullanmak açısından çok önemli.

Pilatesi henüz keşfetmediniz mi? Uzun ve ince bir siluet, güçlü sırt ve kalçalar, dingin bir zihin... Nasıl mı? Pilates ile...

Düz Karın İçin 4 Öneri Düz bir karna sahip olmak istemez misiniz? Düz Karın İçin 4 Öneri Meyve ve sebze yiyin Özellikle bol bol turunçgil yiyin.. İnce bir bele sahip olmak için ekmek yerine şeker içeren sebze ve meyvelerden tüketin.. Zengin C vitamini,