‘Kalori Cetveli’ Yazılar

Kilo alayım derken, yanlış yapmayın

Çarşamba, Mart 7, 2012 17:00

Vücuda alınan şekerin sadece kalori verdiğine dikkat çeken uzmanlar, kilo almak isteyenlerin yanlış uygulamalarla sağlığını bozabileceği uyarısında bulundu. Bursa Mudanya Şaziye Rüştü Devlet Hastanesi'nden yapılan açıklamada, şekerin kalori dışında vücut için hiçbir faydasının olmadığı bildirildi. Şeker yenildiği zaman insülin salgılanımı uyarılacağı ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

‘Ekmek tüketmek zararlı değil’

Pazartesi, Şubat 27, 2012 10:30

Türkiye Fırıncılar Federasyonu Genel Başkanı Halil İbrahim Balcı, ''Diyetisyenlerin söylediği gibi ekmek tüketmek kesinlikle zararlı değildir. Ekmeği belli miktarda tüketmek zorunludur'' dedi. Balcı, Türkiye Fırıncılar Federasyonu'nun, Gaziantep Pideciler ve Yufkacılar Odası ile düzenlediği ''Doğu ve Güneydoğu Anadolu Bölge Toplantısı''nın ardından gazetecilere yaptığı ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Porsiyon kontrolü rehberi

Cuma, Haziran 24, 2011 12:13

Kilo artışı ve porsiyon birbirleriyle doğrudan ilişkili. Öğün ve yiyeceklerin doğru planlanması hem kalori miktarının azaltılmasında hem de acıkma süresinin uzatılmasında etkili.GÜNÜMÜZDE servis tabaklarının ve mönülerin genişlemesi obezitenin en önemli nedenlerinden biri olarak gösteriliyor. Yemekte daha küçük tabakların kullanılması öncelikle kalori kısıtlamasında etkili. Tabağındakini bitirmeye şartlanan bireyler, büyük porsiyonlar tüketerek, yakamayacağı ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Tatilde kilo almamak için…

Cuma, Mayıs 27, 2011 10:37

Tatilde kilo almamak için büyük çaba harcasa da birçok insan özellikle açık büfelerdeki böreklere, kızartmalara, etlere ve tatlılara karşı koymada her zaman başarılı olamıyor. Bu da ‘tatil kilolarını’ beraberinde getiriyor... Tatil denince ilk akla gelen dinlenmek, eğlenmek, rahatlamaktır. Tabii bir de kilo almak endişesi… Özellikle açık büfede birbirinden ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum
Etiketler: , , ,

Diyet markette başlar

Salı, Nisan 12, 2011 8:32

Doğru diyetin yolu süpermarketten geçer. Markette sağlıklı besinler aldığınız an fazla kilolarla da vedalaşırsınız. ‘Su içsem yarıyor’ dememek için önce bilinçli tüketici olmalısınız.SAĞLIKLI beslenmek sadece bir besini devamlı olarak yemek anlamına gelmiyor. Örneğin her gün ben mutlaka 1 avuç ceviz yiyorum ve kalbimi koruyorum diyorsanız yanılıyorsunuz. Gece yatmadan önce mutlaka zencefilli ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum
Etiketler: , ,

Kalori hesabından sıkılanlara ”doz diyet”

Çarşamba, Mart 2, 2011 9:06

Beslenme ve diyet uzmanı Nermin Akdeniz, kilo vermek isteyen, ancak kalori hesabından sıkılanların, daha basit ve akılda kalıcı bir sistem olan ''Doz diyet''i uygulayabileceklerini bildirdi. Ota Poliklinik beslenme ve diyet uzmanı Akdeniz, son yıllarda her yaştaki kişide kilo problemi görüldüğünü, fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin çeşitli diyet programlarına başvurduklarını söyledi. Bu programların ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Şişmanlıktan korunmanın formülü: 5+2+1

Perşembe, Şubat 10, 2011 9:14

Fazla kilolara kalıcı şekilde veda etmek için diyetisyenlerin uyguladığı formül var. Günde 5 porsiyon sebze meyve yemek, 2 saat aktivite ve 1 saat egzersizle şişmanlığı sonsuza dek unutabilirsinizŞişmanlıktan korunmada 5+2+1 kuralı uygulanmak kilo almayı önlemede en basit yoldur.   5+ 2 + 1 kuralının açılımı şöyle: Günde en az toplam 5 ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Sağlıklı zayıflamanın sırrı Bol bol bitkisel protein, az şeker

Salı, Kasım 30, 2010 5:27

Danimarkalı bilimadamları, 8 Avrupa ülkesinde yapılan ve bu alanda şimdiye kadarki en geniş çaplı araştırmada, kilo almamak için ideal rejimi tespit ettiSağlıklı zayıflama konusunda “Diyojen” adlı araştırmayı yürüten Danimarkalı bilim adamları ideal diyetin bol bitkisel protein ve az şeker tüketimine dayalı olduğunu buldu. Yaşları 5 ila 17 yaşında en az ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Egzersiz, Kalori Cetveli, Sağlık, Şifalı Bitkiler  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Sağlıklı kilo vermenin formülü

Cuma, Kasım 12, 2010 3:24

Baskül ne kadar sağlıklı olduğunuzu göstermez. Yanlış diyetler hem sağlıktan hem de kaslardan ediyor. Yağlar ve ödemin çözümü mutfaktaSağlıklı yaşam denilince çoğu kişi sadece kilo vermek ve sağlıklı beslenmek anladığını biliyoruz. Ancak sağlıklı olma durumu, düzenli fiziksel aktivite yapmak, olumlu beslenme davranışları geliştirmek, sağlıklı kilo aralığında bulunmak, stresten uzak yaşamak ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Kolesterolun çözümü diyette

Cuma, Kasım 12, 2010 3:24

Kalp ve damar sorunlarına yol açan kolesterole karşı alınacak en iyi önlem diyet yapmak. Et yerine bitkisel kaynaklı gıdalara yönelerek bu soruna kısa sürede veda edebilirsinizKolesterol hayatımızda vazgeçilmeyen (esansiyel) bir lipide benzer hücre membranının yapısı için gerekli bir maddedir. Vücudumuzda D vitamini, steroid hormonları ve safra asidlerinin yapımında öncü maddedir. ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Beslenme - Sağlık, Egzersiz, Kalori Cetveli, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Düşük kalorili diyetlere dikkat!

Cuma, Kasım 12, 2010 3:21

Normal sınırın altında çok düşük enerjili diyetler ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, diyetlerin kişiye özel olması ve kişinin mutlaka bu alanda eğitim görmüş hekim, diyetisyen ve fiziksel aktivite uzmanı işbirliği ile tedavi edilmesi gerektiğine dikkati çekerek, ''Bilinçsizce verilen çok düşük kalorili ...

Bu kategorinin altında postalandı: Beslenme - Sağlık, Kalori Cetveli, Sağlık  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum

Diyeti enine boyuna düşünün

Salı, Ekim 19, 2010 2:08

Kilolu çocukların diyetinde en önemli sorun boy meselesi. Aileler çocuğun kilo kaybının boy uzamasını yavaşlatacağını düşünerek diyeti kesiyor. Böylece çocuğun gelişimi olumsuz etkileniyorTedaviye başlarken yapılan hata çocuğun o anki kilosunu belirleyip yaşına uygun standarttan ne kadar fazla olduğunu belirleyerek hemen kilo verdirmeye başlanmasıdır. Eğer çocuk yaşıtlarına göre uzun veya kısa ...

Bu kategorinin altında postalandı: AZ Diyetler, Kalori Cetveli  |  Yazının tamamını oku  |  0 Yorum
  • Sayfa 1 - 2
  • 1
  • 2
  • >