Erzurum Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi (BEAH) Ruh ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Serkan Eröz, Ramazan ayında depresyonun azaldığını söyledi.BEAH Ruh ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Serkan Eröz, hayattan zevk alamama, uyku bozukluğu, değersizlik düşüncesi, iştah bozukluğu, ümitsizlik gibi çeşitli belirtilerle ortaya çıkan depresyonun ramazanda düştüğünü ...

Diyet sağlıklı yaşamın rehberidir. Dolayısıyla kilo vermenin temel amacı sağlık kazanmaktır. Hastalık ve şişmanlık risklerine karşı ancak doğru besin ve porsiyon kontrolüyle önlem alınabilir. Evden ayrılıp da bir restoran, market veya okuldan bir defada yediğiniz yiyecek, ihtiyacınızdan çok daha fazlasını içerebilir. Araştırmalar insanlar ne kadar fazla yiyecek servis edilirse o kadar ...

Hücrelerin yapıtaşı olan proteinin özellikle ergenlik döneminde yeterli tüketilmesi gerekiyor. Enerji seviyesini korumaya yardımcı olan proteinler düşük alındığında hafıza ve dikkat kaybına yol açıyor. PROTEİNLER; amino asit adı verilen yapılardan meydana gelirler. Amino asitler vücut dokularının en temel parçasıdır ve dokuların onarımını ve sürekliliğini sağlarlar. Proteinler 20 farklı amino asitten meydana ...

Stresin bedene verdiği zararın temelinde sıkıntılı anlarda daha az nefes alınması yatıyor. Olumsuz tablo, doğru nefes tekniğiyle değişiyor. İŞ YAŞAMI maddi sıkıntılar ya da özel ilişkilerden kaynaklanan olumsuzların yarattığı stres, doğru nefes alınarak azaltılabiliyor. Uzmanlar, çoğu insanın stres altındayken nefes almayı unuttuğunu ve bedenine büyük zarar verdiğini belirterek, tekniğine uygun nefes ...

Korunmasız güneşe maruziyet, cilt ve göz kanseri dışında katarakt riskini artırırken, aynı zamanda da bağışıklık sistemini baskılıyor. Uzmanlar, bağışıklık sisteminin baskılanması sonucu her türden hastalığın hem daha kolay yerleştiğini hem de yerleştikten sonra hastalığın çok daha ağır seyrederek ölüm riskini artırdığı uyarısında bulunuyor. Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı ...

Kişiye uygun olmayan diyetler metabolizma hızını bozuyor. Kilo vermeyi imkansız hale getiren bu durumun önüne geçmek için doğruları öğrenin. HER MEVSİMİN sorunu olan ağırlık artışı, beraberinde zayıflama çabasını getirmektedir. Yanlış yapılan diyet uygulamaları; hem vücuda zarar verirken hem de kalıcı çözümler yaratmaması nedeniyle sık sık diyet yapma eyleminin tekrar edilmesine zemin hazırlamaktadır. ...

Bunaltıcı sıcaklarda anne adaylarına dikkat etmeleri gereken hususlarda uyarılarda bulunan Aydın Nysa Kadın Doğum Hastanesi Hekimi Op. Dr. Esen Yarar yüzmenin karın kaslarını sıklaştırması nedeniyle doğumu kolaylaştırdığını söyledi.Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte hamilelerin susuz kalmasının, erken doğuma neden olabileceğini kaydeden Nysa Kadın Doğum Hastanesi Hekimi Op. Dr. Esen ...

ÖZÜNDE, Japonya’daki nehir kenarlarında yetişen nadide bir bitki olan Wasabia bulunan bitkisel anti-beyazlık ürünü, özellikle saçlarını boyamayı sevmeyen ve genç görünmek isteyen orta yaştaki erkeklerin gözdesi oldu. İngiliz araştırmacılar tarafından keşfedilen ve saçları 28 günde kendi rengine çeviren, yüksek oranda B5 vitamin değerine sahip bitkisel karışım, Türkiye’de 6 ayda 3 ...

SIFIR beden modası obeziteyle savaşı magazinleştirdi. Ünlülerin giydiklerini giymek için şöhretlerin ‘yaptığı diyetleri yapın ya da kullandığı bitkisel ürünleri kullanın’ tarzı haberler hem şişmanlıkla mücadeleyi zorlaştırdı, hem de pek çok kişiyi ölümcül risklerle karşı karşıya getirdi. Zayıflattığı iddia edilen bitkisel ürünler artık eczanelerin raflarından çıktı, semt pazarlarına düştü. Sağlığınızı tehlikeye ...

Türkiye dünyanın en büyük çam balı üreticisi. Buna rağmen her derde deva olarak gösterilen bu mucizevi gıda yeterince tüketilmiyor. Baldan maksimum yarar sağlamak için farklı çeşitleri tüketin. SALGI balı olarak bilinen çam balı dünyada sadece Türkiye ve Yunanistan’da üretiliyor. Öte yandan Türkiye yüzde 95’lik payla dünyanın en büyük çam balı ...

Kilo artışı ve porsiyon birbirleriyle doğrudan ilişkili. Öğün ve yiyeceklerin doğru planlanması hem kalori miktarının azaltılmasında hem de acıkma süresinin uzatılmasında etkili.GÜNÜMÜZDE servis tabaklarının ve mönülerin genişlemesi obezitenin en önemli nedenlerinden biri olarak gösteriliyor. Yemekte daha küçük tabakların kullanılması öncelikle kalori kısıtlamasında etkili. Tabağındakini bitirmeye şartlanan bireyler, büyük porsiyonlar tüketerek, yakamayacağı ...

Dünya Kanser Araştırmaları Fonu ve Kanser Araştırmaları Enstitüsü uzmanları kanserle mücadelede yarar sağlayan gıdaları şöyle sıraladı:MANTAR: Lentinan sayesinde özellikle mide kanserine iyi geliyor ve içerdiği protein, beyin ve kas sistemini güçlendiriyor.BAKLAGİLLER: Zengin protein ve asitlerle meme ve prostat kanserine neden olan tümörlerle mücadele ediyor.SICAK ...