Sigarayı bıraktırma merkezlerinde, ''kişiye özel'' ve bilimselliği kanıtlanmış yöntemler ve ilaçlarla tedavi uygulanarak çok yüksek oranda başarı elde edildiği, kişinin sigaradan kurtulmak için bunu bir ''hastalık'' olarak kabul etmesinin yeterli olduğu bildirildi. Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Oğuz Kılınç, AA muhabirine ...

Düşük kalorili beslenerek kilo veremeyenlere en iyi çözüm sebze diyeti. Her öğünde acıktıkça istediğiniz kadar yeme özgürlüğü tanıyan bu sebzelerle kiloları hızla verirken, sağlığınızdan da olmayacaksınız. Kilo verirken en çok kalorisiz ne yersem kilo vermeyi durdurmam sorusu ile ...

Et Üreticileri Birliği (ETBİR) Yönetim Kurulu Başkanı Ahmet Yücesan, mangal ve kırmızı etin doğru pişirme yöntemi kullanıldığında zararlı olmadığını ifade ederek, ''Dikkat edilmesi gereken sadece doğru ürünü, doğru usulle pişirmek. Et mangalda pişirilecekse öncelikle ateşin kor haline gelmesini beklemek gerekiyor. Daha sonra da ne pişirilmek isteniyorsa ateşten en az 15 ...

Kavun, içerdiği vitaminler, antioksidanlar ve minerallerle tam bir sağlık deposu. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve hücre yenilenmesini sağlayan bu meyve yüksek tansiyonun da ilacı. YAZ mevsiminin en gözde meyvelerinden olan kavun bol miktarda C vitamini ve beta karoten içerir. Bu iki madde cilt hücrelerini yenileyici ve geliştirici özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini ...

Sağlıklı beslenmenin temel kuralı besinleri güvenli tüketmek. Gıda temizliği ve pişirme yöntemlerinin doğru seçimiyle salgın hastalıklardan korunabilirsiniz. Son haftalarda Avrupa’daki E.Coli salgınıyla birlikte güvenli besin tüketimi konusu gündeme geldi. Salgının kısa sürede onlarca can alması ve binlerce kişiyi hastanede tedavi görmeye zorlamasıyla besin tüketimine dikkat eder olduk.  Salgından önce yaptığım ...

Endüstri devlerinin ‘yağ tadındaki kalorisiz yağ’ olarak tanımladığı Olestra’nın zararlı olduğu ortaya çıktı. Dünya Kanser Konseyi, “Sentetik yağlar yerine doğal olanları az miktarda kullanın” dedi. ŞİŞMANLIKLA mücadelede pek çok yöntem denendi. Bir dönem yağ tüketmenin kilolara neden olduğu bilimsel çalışmaları açıklanmaya başlandığında yağ yerine geçecek bir madde arayışı içerisine girmişti ...

Toksin atıcı diyet serisinin 3. gününde bol meyve ve yeşil yapraklı sebzelerle metabolizmayı hızlandırıyoruz. Bu sabah 45 dakikalık yürüyüşün ardından kendinizi dondurmayla ödüllendirebilirsiniz.Başarı ile geçen 3 gün ardından bugün bir ödülümüz olacak. Zayıflama süreci her zaman zor olduğu düşünüldüğünde küçük ama zayıflarken değeri büyük olan ödüller motivasyonu arttıracaktır. Bugün günlük ...

Sağlıksız beslenme ve stres gibi nedenlerin vücudumuzda bıraktığı toksinlerden kurtulmanın en kolay yolu, düzenli olarak yapacağımız egzersizle desteklenen 7 gün diyetinden geçiyor. VÜCUDUMUZUN stres, gün ışığı, giyindiğimiz farklı dokudaki kıyafetler, deterjan, hijyen fakiri yiyecekler, sık kilo alıp verme gibi olumsuz durumda toksinler ile karşı karşıya kalır. Bunu vücuttan atmak için ...

Kilis İl Sağlık Müdürü Dr. Turgay Happani, iyodun, hormonların oluşumu için gerekli olan eser elementlerden biri olduğunu söyledi.  Dr. Happani, günlük iyot ihtiyacın besinlerle karşılanması gerektiğini belirterek, “İyodun en iyi kaynağı deniz ürünleri, eğer toprakta yeterince varsa et, süt, yumurta, tahıllar ve  diğer gıdalardır. Ancak üniversitelerin yıllar içinde yaptığı araştırmalarda ...

Toksinler, sizi yaşlandırır, hastalandırır, kilo alımını kolaylaştırıp kilo vermeyi zor hale getirir. Bugün uygulayacağınız diyetle vücudunuzda biriken zehirden kurtulacaksınız.Bugün erkenden uyanıp tartılmak yok. Ancak uykudan sonra aç karnına 30 dakika mutlaka yürüyüşünüz var. Açık hava veya yürüyüş bandı fark etmez. Gün içerisinde çay hakkımız günde 2 fincana iniyor ve açık ...

Bilim adamları her gün içilen nar suyunun stresi yenmede en büyük yardımcı olduğunu kanıtladı.Kalbi koruduğu ve damar tıkanıklıklarını giderdiği araştırmalarla tespit edilen nar suyunun bir faydası daha ortaya çıkarıldı. İskoçya’daki Queen Margaret Üniversitesi’nde çalışan araştırmacılar, her gün içilen bir bardak nar suyunun stres hormonlarını düşürdüğü ve kan basıncını dengelediğini açıkladı. ...

Zayıflama sektörü şişmanlardan besleniyor. Sauna eşofmanı, zayıflama bandı, sakızı, küpesi, kemeri, bitkisel destekler, cihazlara boşuna para harcamayın. Kilo vermenin tek yolu diyet ve spor.  ZAYIFLAMAK için çılgınca ve zaman kaybettirici yöntemler gün geçtikçe hızla artıyor. Zayıflama denilince akla ilk gelen yöntemler sauna eşofmanı alıp fazla ter atarak kilo vermek veya ...