Fazla kiloları vermekte güçlük çekiyorsanız metobalizmayı hızlandıracak beslenme planına geçmelisiniz. İki haftalık metabolik diyetle 3 kilo vermek mümkün. YAZA sayılı günler kala, fazla kilolar çoğu kişinin ortak sorunu oldu. Diyet yapmanıza rağmen kilolardan kolay kurtulamamak metabolizmanın yavaşladığına işaret ediyor. İki haftalık diyetle metabolizmayı hızlandırarak bu soruna veda edebilirsiniz.  Kısa sürede ...

Sıcakların kendini hissettirmesine az bir zaman kala sizin için son dakika diyeti hazırladım. Tartı aletine çıkın, kilonuzu kaydedin ve forma girmeye hazır olun.Kalİtelİ yaşamın en önemli unsuru yeterli ve dengeli beslenmedir. Beslenme yaşam tarzının da önemli bir bileşeni olduğu hep hatırlanmalıdır. Kilo yönetimi programlarına baktığımızda görülen en önemli sıkıntı kilo ...

Fazla kilolardan hızlı ve sağlıklı kurtulmanın en etkin yolu bol salata yemekten geçiyor. Bir aylık salata diyetiyle bölgesel kalıcı yağlardan kurtulacak, ince silüetinizle kıskanılacaksınız. SAĞLIK beslenme deyince aklımıza salatalar geliyor. Bende bir beslenme uzmanı olarak salataları çok önemsiyor ve günde mutlaka öğünlerimizin yanına yeşil sebzelerden oluşmuş veya değişik renkli sebzelerin bir ...

Salata diyeti bölgesel yağlardan sonra selülite de çare oluyor. Diyetin 2. haftasında ödem ve yerleşmiş selülit gidecek. Çilek bu savaşta en büyük silahımız olacak. SELÜLİT derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde oluşan ve derinin üst bölümünde portakal görünümü olarak tanımlanan pütür pütür görüntü bırakan bir hastalıktır. Kadınların korkulu rüyası ...

Kilo vermenin tek yolu sevdiğiniz yiyeceklere ambargo koymaktan geçmiyor. Restoran diyetiyle bir ayda 5 kilo verebilirsiniz. SEVDİĞİNİZ lezzetlerden çok uzakta durmak sağlıklı beslenmek ve çok fazla kilo vereceğiniz anlamına gelmiyor.  Günlük beslenme planımızda sosyal yaşantımıza göre de beslenebilir, kilo yönetimimize de katkıda bulunabilirsiniz. Eğer sosyal yemekleriniz varsa bunun için yapılacak en ...

Geçmeyen cilt yaraları, deri döküntüleri ve saç kayıplarının altında diş çürükleri yatabilir. Uzmanlar, çürüklerin saçkıran ve kelliğe neden olabileceği konusunda uyardı.Memorial Ataşehir Hastanesi Diş Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Dr. Dt. Mert Topçubaşı diş çürüklerinin yol açabileceği sorunlar hakkında bilgi verdi. Kurdeşen ile diş çürükleri arasında ilişki olduğunu belirten bilimsel çalışmalar ...

AFRİKA’NIN sıcak bölgelerinde yetişen Boabab ağacının meyvesi, hem görünümüyle hem de adıyla ilgi çekiyor. Halk arasında “maymun ekmeği” denilen bu meyvede bir insanın günlük ihtiyacını karşılayabilecek kadar C vitamini ve sütten 2 kat fazla kalsiyum bulunuyor. Bu yüzden ...

ARAŞTIRMALARA göre nar suyunun kalbi koruduğu, damar tıkanıklığını önlediği, kansere karşı da etkili olduğu bildirildi.Nar suyu beslenme sonrasında damar plakları ve tıkanıklıklarında gerilemesine yol açarken,  2 hafta boyunca günde 50 miligram nar suyunun, tansiyonu artıran enzimi yüzde 36 düşürüyor. Bu sayede tansiyon yüzde 5 düşürülüyor. Nar suyundaki antioksidan miktarı, yeşil ...

Beyin, kalp ve sinirler üzerinde olumlu etkisi olan balı kahvaltıda bir tatlı kaşığı tüketmek hem zayıflatıyor hem cildi gerginleştiriyor. BAL, mucizevi bir besin. Beyin, kalp ve sinirler üzerinde olumlu etkisi olduğu bilimsel ...

İlkbahar diyetinin ikinci gününde detoks etkisi nedeniyle bol su içmeye devam ediliyor. Yemekleri her zamankinden yavaş yiyip uzun süre çiğneyerek kilo kaybını artırabilirsiniz.Diyetin başarılı olması için önce inanç sonra disiplin gerekli. Bu haftanın sonunda 3 kilo vermenizi sağlayacak ilkbahar diyetinde en önemli unsurlardan biri akşam yemeğini aynı saatte yemek. Mutlaka ...

Yaz mevsimi kapıda. Çoğu kadının kabusu olan selülitten kurtulmanın yolu ise mutfaktan geçiyor. Greyfurt, limon, brokoli, armut ve yeşil yapraklı sebzeler portakal görünümünü bedenden siliyor.Selülitlerin dostu katı yağlar, soslu yiyecekler, salamura turşu ve tuzlu yiyecekler, kızartmalar, kremalı hazırlanmış besinler, mayonez, hardal, kahve çeşitleri, soda, gazlı ve karbonatlı içeceklerdir. Ceviz, badem, ...

Tropik meyvelerin hem sağlık hem de zayıflama konusunda faydaları var. Bu meyvelerden ‘ağaç kavunu’ olarak bilinen papaya da binlerce yıldır şişmanlık, ağrı ve ödemin tedavisinde kullanılıyor.SAĞLIKLI beslenmede değişik lezzetleri sofralarımıza katmak hem farklı kültürlerin besinlerini tanımamıza yardımcı olur hem de sağlığımızın iyileştirmesi için farklı yararlı besin bileşenlerini içeren besinlerle tanışmamıza... ...