Tropik meyvelerin hem sağlık hem de zayıflama konusunda faydaları var. Bu meyvelerden ‘ağaç kavunu’ olarak bilinen papaya da binlerce yıldır şişmanlık, ağrı ve ödemin tedavisinde kullanılıyor.SAĞLIKLI beslenmede değişik lezzetleri sofralarımıza katmak hem farklı kültürlerin besinlerini tanımamıza yardımcı olur hem de sağlığımızın iyileştirmesi için farklı yararlı besin bileşenlerini içeren besinlerle tanışmamıza... ...

Göbekte yağlanmayı sadece estetik açıdan değerlendirmemek gerek. Sorun, kalp, kanser, diyabet gibi hastalıkların habercisi. Bu yüzden yağlanmayı kontrol altına almak hastalıkları da önlemek demek.İSTANBUL’DA  yaşları 15 ile 60 arasında 750 kadın ve 437 erkek üzerinde yaptığım vücut analizinde yaşla birlikte kadınların vücut yağlanmasının arttığı, su ve yağsız doku kitleleri açısından ...

Sağlıklı kilo vermek için besinlerin 6 öğüne paylaştırılarak tüketilmesi, 3 saatten fazla aç kalınmaması, her gün en az 2-2.5 litre su içilmesi, yemeklerin yavaş yenmesi, her besin grubundan dengeli şekilde alınması, günlük küçük aktivitelerin arttırılması ve akşam yemeklerinin geç saate bırakılmaması öneriliyor. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen ...

Lekeli ciltlere üzüm çekirdeği, dut ve meyan kökü ekstresi; kuru ciltlere jojoba yağı, primrose oil, avokado yağı ile masaj; yağlı ve akneli ciltlere beyaz kil maskesi ile deniz yosunu özü; normal ciltlere ise avokado yağı ile masaj öneriliyor. Daha güzel, daha genç, daha aydınlık bir cilt, profesyonel bakımla ...

AĞRIYAN diş üzerinde ve dişlerin arasında bulunan gıda birikintilerinin, diş fırçası ve diş ipi kullanılarak temizlenmesini tavsiye eden uzmanlar, ağrıyan dişin üzerine de ağrı kesici ilaç konulmamasını istedi. Bursa Duaçınarı Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi’nden yapılan açıklamada,  ağrıyan diş üzerine Aspirin ya da herhangi bir ağrı kesici ilaç konulmaması gerektiği ...

Halk arasında ağrısız doğum olarak bilinen epidural anestezi yöntemi anne adayını sezaryen riski ve sancıdan kurtarıyor. SON yıllarda büyük şehirlerde ‘moda’ haline gelen sezaryen sorununa çözüm aranıyor. ‘Tıbbi mecburiyet olmadan yapılan sezaryenler’ hem ülke ekonomisine darbe vuruyor hem de anne hayatını riske atıyor. Sezaryenin bu kadar yaygınlaşmasına karşı, tıp dünyasının ...

HASTA olanların ya da sağlıklı kalmak isteyenlerin gelişigüzel vitamin kullanımı yaradan çok zarar getiriyor. Memorial Şişli Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Uzm. Dr. Gürkan Yurteri, gereğinden fazla alınan vitaminlerin ölüme bile yol açabileceği uyarısında bulundu. Vitamin ihtiyacını karşılamanın en doğru yolunun dengeli beslenmek olduğunu aktaran Gürkan Yurteri, “Vitaminlerin çoğu bitkisel ve hayvansal ...

UZMANLARA  bilinçsiz diyet saçları döküyor.  Cildiye Uzmanı Dr. Cengiz Bıçakçı, “Kadınların sık sık saçlarına sıcak maşa tatbik etmesi, sıkı bağlaması, topuz yapması saçların dökülmesine, seyrelmesine yol açabiliyor” dedi. Dr. Bıçakçı, şöyle konuştu: “Ateş, bazı ilaçlar, gebelik, beslenme bozukluğu, aşırı diyet, cerrahi girişim, demir, çinko, biotin ve esansiyel yağ asit eksikliği, ...

‘BİTKİSEL  Sağlık Rehberi’ kitabının yazarı Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, son yıllarda bitkisel ürünlere olan talebin attığını belirterek, bir çok kişinin de şifalı bitkileri bilinçsizce satın aldığını söyledi. Prof. Dr. Saraçoğlu, bu konuda uyarıyı yaptı: ‘’Yaban mersini diye yabani ayı üzümü satılıyor. Yabani ayı üzümünün yaban mersiniyle uzaktan yakından alakası ...

Fazla kilolara, selülite ve solgun cilde karşı bir haftalık ilkbahar diyetine başlıyoruz. 15 yıllık deneyim ve araştırmaların sonuçlarına göre hazırlanan bu diyet haftada 3 kilo vermeyi garantiliyor. İKLBAHARDAYIZ. Malum herkesin derdi yine kilolar. Haydi harekete geçin. Bu kış aldığınız kilolar sonucunda basen ve karın bölgenizde fazlalıkları hissetmeye mi başladınız? Giydiğiniz ...

İlkbahar diyetinin ikinci gününde detoks etkisi nedeniyle bol su içmeye devam ediliyor. Yemekleri her zamankinden yavaş yiyip uzun süre çiğneyerek kilo kaybını artırabilirsiniz.Diyetin başarılı olması için önce inanç sonra disiplin gerekli. Bu haftanın sonunda 3 kilo vermenizi sağlayacak ilkbahar diyetinde en önemli unsurlardan biri akşam yemeğini aynı saatte yemek. Mutlaka ...

Fazla kilolara kalıcı ve hızlı veda etmenin yolu spordan geçiyor. Hiçbir diyet tek başına kilo vermede yeterli değil. İlkbahar diyetinizin 3. gününde bir saat 45 dakikalık tempolu yürüyüş yapmalısınız.KISA sürede kilo vermek isteyenlerin gözdesi haline gelen, ‘Tek Tip Rejimler’in, insan sağlığını tehdit ediyor.  Tek tip beslenmeye dayalı rejimlerin metabolizmada telafi ...