Kış mevsiminde cilt sağlığının korunması için günde 8 bardak su içilmesi öneriliyor. Acıbadem Kayseri Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Hacı Ali Telbisoğlu, kış mevsiminde sağlıklı bir tene sahip olmak, cildi soğuktan korumak ve yaşlanma etkilerini geciktirmek için alınabilecek birkaç önlemin etkili olabileceğini belirtti. Derinin, epidermis ve dermis adı verilen 2 temel ...

Soğuk hava cildin ışıltısından çalıyor. Cilt güzelliği için günde 8 bardak su içmelisiniz • Vücudun dışa açılan penceresi olan cildin dış etkenlerden çok çabuk etkilendiğini hatırlatan uzmanlar, sağlıklı bir cilt için bol bol su içilmesini öneriyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Hacı Ali Telbisoğlu, cildin kışın olumsuz etkilenmemesi için su ihtiyacının karşılanması, ...

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Figen Koçyiğit, devamlı oturmanın bel fıtığı riskini arttırdığını söyledi. Dr. Figen Koçyiğit, “Sürekli oturarak çalışan kişilerin bel kasları, hareketsizlikten dolayı zayıf kalır. Leğen kemiği, özellikle desteksiz oturanlarda arkaya doğru yer değiştirir. Vücudun ağırlık merkezi öne kayar ve omurganın yükü biraz artar” dedi. Böyle kişilere ...

Sağlık Bakanlığı, geçen yıl lazer, botoks ve dolgu gibi işlemlerin yapıldığı merkezlerin polikliniğe dönüştürülmesini öngören şartnamesine, 3 binden fazla merkezden sadece 110’u uyduÖZLEM YURTÇU İSTANBUL Bakanlığın lazer epilasyon, botoks, dolgu, saç ekimi gibi enjeksiyonlu uygulamaların ancak poliklinik statüsündeki merkezlerde yapılabileceğine yönelik geçen yıl  hazırladığı şartnameye rağmen binlerci merkezde yasadışı işlemler ...

Diyette yapılan en büyük yanlışlardan biri de proteini kısmak. İdeal ölçülerde protein alarak hem acıkma sürenizi geciktirecek hem de metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakımınızı artıracaksınız. Bu arada gün içinde yarım saat yürüyüş yapıp iki saat orta tempoda egzersiz yaparak daha kilo kaybı sağlayabilirsiniz. Bugün en az   iki litre su, iki fincan ...

 Diyetimizin üçüncü gününde şimdiden baskülde incelme gördünüz. Bir hafta içinde bu kayıp 4 kiloya kadar çıkacak. Dün proteinli bir diyet yaparken bugün bedeninize bol lif takviyesi yaparak metabolizmanızı ekstra hızlandıracağız. Kuru ve taze meyveler, tam tahıl, zeytinyağı, taze nane ve badem ceviz gibi kuruyemişlerin bulunduğu bir mönü sizi bekliyor. Tüm ...

Bir haftada 4 kilo verdiren diyetimizin 4. gününe geldik. Sevgililer Günü’nde de diyetinize sadık kalın, çifte kutlama yapın. Toksin atıcı çorbayla bugün kilo kaybını hızlandırıyoruzBugün hem Sevgililer Günü hem de diyetimizin dördüncü günü. Akşam yemeği için doğru seçim yaptığınız sürece iki kutlama sizi bekliyor. Bir diyetin başarısındaki en önemli kural ...

Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Figen Koçyiğit, devamlı oturmanın bel fıtığı riskini arttırdığını söyledi. Günlük hayatın büyük bir bölümünün oturarak geçirildiğini belirten Koçyiğit, bunun sağlığı olumsuz etkilediğini ifade etti. Çok uzun süre oturmanın metabolizmayı yavaşlattığını dile getiren Uzm. Dr. Koçyiğit, bacak kaslarının hareketsiz kalmasıyla ...

Kışın metabolizma hızının yavaşlaması yüzünden fazla kilo alıyoruz. Metabolizma hızlandırıcı diyeti  bir hafta yaparsanız 4 kiloya kadar kaybedebilirsinizSağlıksız zayıflamanın son dönemlerde hızla artmakta olduğunu görüyorum. Kilo verme hikâyelerine baktığımda da çok çabuk alınan kilolar ve bireylerin kendi yaşam tarzlarına uymayan yanlış yöntemleri uyguladığını gözlemliyorum. Bu nedenle sizler için sağlıklı beslenmede ...

Bilim adamları, enjeksiyon yapıldığı yere bakmanın, duyulan acıyı azalttığını ortaya koydu. Londra ve Milano-Bicocca üniversitelerince yürütelen araştırmada 18 gönüllünün ellerine aşamalı olarak artırılarak ısı tatbik edildi. Bir grup işleme bakarken diğer grubun elleri tahta blokla gizlendi. İşlemi görenlerin ortalama 3 derece daha fazla ısıyı tolere edebildiğini gözlemledi. Araştırma ekibinden Profesör ...

Hergün light soda içmenin, damar hastalıkları riskini yüzde 61 artırabileceği bildirildi.”Northern Manhattan Study” adlı proje kapsamında New York’ta yapılan ve 2  bin 564 kişinin katıldığı araştırmada, bilim adamları, katılımcılara ne kadar ve ne tür soda içtiklerini sordu. Cevaplara göre katılımcılar, hiç soda içmeyenler, ayda 1, haftada 6 soda içenler ve ...

Yaz aylarının dışında özellikle karlı havada da güneş ışınları, önlem alınmadığında cilt sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanların verdiği bilgiye göre, kar taneleri güneş ışınlarını yüzde 50-90 oranında yansıttığından UV miktarı katlanarak artıyor. Yansıma nedeni ile normalde doğrudan ışıktan korunan çene altı, üst dudak, boyun gibi alanlarda da ...