Klavye başı egzersizleri Günün büyük bölümünü ofiste bilgisayar karşısında geçirenler, çoğu zaman spor yapamamaktan yakınıyor. Klavye önünde yoga egzersizleri işte tam onlara göre. Boyun, bel, sırt, omuz ve bacak ağrılarına iyi gelen bu egzersizler; stresi de azaltıp, enerji tazeliyor.

Yürürken Nasıl Durmalısınız? Yürüyüş şekliniz daha fazla kalori harcamanızı sağlıyor. İşte doğru yürümenin yolları..

Bedeninize sihirli etki! Yoksa siz de herşeyi isteyen, en önemlisi de bir defada isteyenlerden misiniz? O zaman Yoga-dans sizin için en ideal egzersiz.

Selülit Çeşitleri Selülit, bir dokunun büzüşmüş şeritlerini içeren deri altındaki tabakanın içinde bulunan bir çeşit yağ dokusu..

Zayıflarken dikkat! Yaklaşmakta olan yaz günleri pek çok kişiyi kilo verme düşüncesine itiyor.

Zayıflarken Dikkat Etmeniz Gerekenler! Kilo verirken ne gibi hatalar yapıyorsunuz, nelere dikkat etmeniz gerekir?

Diyet ortağınla hızlı zayıfla! Günlük yaşamda etraftan destek almak bazen kişiye yarar sağlar. Bazı çalışmalarda, bir ortakla birlikte çalışmak gerçekten kilo kaybetme oranını artırmıştır.

Göbek Bölgesi Neden Yağlanıyor? Giderek artan göbek bölgesi yağlanma sorunu neden kaynaklanıyor, ne yapmalısınız?

Kahvaltıda diyet için armut ve nar Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli, Gümüşsuyu'ndaki evinde bizim için kahvaltı hazırladı. Sofrada çeşit çeşit peynirlerden domates ve salatalığa kadar ne ararsanız vardı. Sofranın baştacı ise; Kümeli'nin içine nar ve armut eklediği müsliydi...

Şişmanlığı önleyen 5 kural Olgunluk çağına gelen kadın kilo almaya başlamışsa, bunun sağlık açısından tehlike oluşturacağını düşünmek yanlıştır. Ama önlem almamakta bir okadar yanlıştır...

Lahmacun yiyerek zayıflıyor Yaklaşan yaz mevsimiyle birlikte özellikle kadınları bir zayıflama telaşı sardı. Yazlık giysiler içinde kilolu görünmek istemeyen ünlüler de çoktan diyet yapmaya başladı...

En iyi 10 diyet! İşte uzmanlara göre dünyada en sağlıklı kilo verdiren 10 diyet programı ve püf noktaları...