Asılın pedallara ama... Bisiklet, eğlenceli ve pratik bir ulaşım aracı olmanın yanında, son yıllarda giderek yaygınlaşan yararlı bir spor dalı. Ancak her ulaşım aracında olduğu gibi bisiklet kullanırken de sürüş emniyeti yönünden dikkat edilmesi gereken noktalar var.

Güneş kremini cilt tipinize göre seçin Zararlı güneş ışınlarından korunmanın en önemli yolu güneş kremi kullanmak; ancak bu ürünleri kullanmanın da bazı kuralları var.

İnternet tıbbının tehlikeleri Her gün gazetelerde, dergilerde internetten alınmış sağlık haberleriyle karşılaşıyoruz. Bu haberlerin bir kısmı doğru, büyük bir kısmı yanlış. Dolayısıyla sağlıkta bilgi kirliliği oluşmakta ve insanlar yanlış bilgilerle beyinlerini doldurmakta.

Aşırı gürültü hipertansiyon yapıyor! Uzmanlar, aşırı ses ve gürültünün hipertansiyon riskini artırdığını belirttiler.

Spor her derde deva Eğer doğru hareketleri yaparsanız, göğüs kaslarınızı çalıştırabilir ve ameliyatsız göğüs dikleştirebilirsiniz.

Sabah egzersizi zayıflatır! Sabah aç karnına yapılan yürüyüş tarzı egzersizler akşam yapılanlara göre daha faydalıdır, sabah egzersizi daha çok yağ yakımı sağlar.

Egzersizin sayısız faydaları Düzenli egzersiz yapmak bedeninizin fit görünmesini sağlamanın yanında kan basıncı, serum kolesterolü, vücut kompozisyonu, kalp ve solunum sistemi üzerinde de olumlu etki sağlar.

Kışın da yüzmeyi ihmal etmeyin! Yaz kış açık olan kavuzlar sayesinde artık yüzmek için yazı beklemek zorunda değilsiniz.

Sıkılaştırıcı en iyi 12 egzersiz Yapacağınız birkaç hareketle vücudunuzun formunu korumasını sağlayabilirsiniz.

Ailecek yapabileceğiniz egzersizler! Ailecek yapabileceğiniz, sağlııklı ve zinde yaşamanızı sağlayacak egzresizler..

Spor konusunu abartıyor musunuz? Hayatınızı zinde yaşamak, sağlıklı ve formda kalmak için spor köşe taşı niteliğindedir. Fakat diğer her şey gibi, bunu da abartmamalısınız!

Egzersiz hareketlerini nasıl yapacaksınız? Sürekli her yerde adını duyduğunuz ama nasıl yapıldığını bir türlü öğrenemediğiniz hareketlerin tarifi burada!