Omuz rahatlatan egzersizler Basit hareketlerle omuzlarınızı rahatlatıp güçlendirebilirsiniz.

Güne egzersizle başlayın! Size vereceğimiz ipuçlarını uygulayarak güzel bir güne başlayabilirsiniz.

Sırt ağrılarınız için öneriler Geçmek bilmeyen sırt ağrılarınızın üstesinden düzenli egzersizle gelebilirsiniz.

Bölgesel incelme diyeti Vücudunuzdaki bölgesel fazlalıklardan kurtulmak zor değil. Bölgesel incelme diyetiyle zayıflayabilirsiniz.

Diyet yapmanın kurallarını biliyor musunuz? Diyetiniz bittikten sonra, istediğiniz sonucu elde etmek için, diyet yaparken bazı şeylere dikkat etmeniz gerekiyor! Bu kuralları öğrenmek için yazımızı okuyun...

Kilolulara müjde! ABD'de yapılan bir araştırmada, kilolu olanların kanser ve kalp rahatsızlığından ölme riskinin obez ve zayıf olanlara göre daha düşük olduğu, biraz fazla kilonun bazı hastalıklara karşı koruyucu olabileceği ortaya çıktı.

Yedikleriniz ruhunuzu etkiliyor! Gıdaların ve beslenme şeklimizin ruh sağlığımız üzerinde etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Daha zinde ve mutlu bir hayat için nelere dikkat etmeli peki?

Çalışan kadınlara beslenme tüyoları Çalışan kadınlar için formda kalmak hep daha zor olmuştur. İşyerinde bazen can sıkıntısı, bazen yorgunluk hep birşeyler yeme isteği uyandırır.

3 günde 2 kilo kaybedin Gitmeniz gereken bir davet var ama siz elbisenin içine sığamıyorsunuz. Bu diyet tam size göre.

Baklavanın sağlıklısı olur mu? Diyabetik baklava ve zeytinyağlı baklava bir süredir tüketicinin hizmetinde. Bu baklavalar daha sağlıklı belki ama tükettiğiniz miktara mutlaka dikkat edin.

Rejim çıkmazı Rejim sırasında zayıflayamayanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler..

Leptin iştahınızı kesecek! Leptin hormonunun, şişmanların iştahını kesmekte kullanılabileceği ortaya kondu.