Selülitlere ölüm! Yaz mevsimi yaklaşırken hepimizi yine o bilindikten dertten kurtulma telaşı sardı:

Selülit önlenebilir mi? Selülitle mücadelenizi kolaylaştıracak doğru bilgileri bir kenara not almak ister misiniz?

Göbeğinizdeki yağlardan kurtulmak mı istiyorsunuz? Doğru yerdesiniz! Mekik hareketi Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel

Size, günde 8 dakikadan fazla zamanınızı almayacak farklı iki egzersiz öneriyoruz...

Zayıfa da şişmana da egzersiz! Şişmanlığın oluşma sebeplerinden birisi yanlış beslenme, diğeri ise hareket azlığıdır.

Kalçalarınızı sıkılaştırın! Siz de çevrenizde hayranlık uyandıran kalçalara sahip olabilirsiniz... İşte, size mükemmel kalçalar için öneriler...

Beslenme piramidine rakip olarak geliştirilen 'dört yapraklı yonca' mutfağımıza has özellikler taşıyor.

Kolesterol, sağlık için hem yararlı hem de zararlı olabilen bir maddedir. İnsan vücudu kolesterolü enerji kaynağı olarak kullanmamaktadır.

Simit deyip geçmeyin. Türk halkının vazgeçemediği ayaküstü gıdalarından bir simitteki yüksek kalori şişmanlatmaya yeter de artar bile. Aynı şekilde lahmacun ve kebap da kalori deposu.

Kışın tüketilen yiyeceklerdeki yağ ve kalori miktarının artması, günlük aktivitelerin azalması kilo alımının artmasını kaçınılmaz kılıyor.

Kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunu ile ilgilenenlerin şaşırtıcı bir gözlemi var: Kilolu insanların çoğu zayıf olanlardan daha az yiyor, hatta neredeyse aç geziyor, ama yine de kilolarından kurtulamayıp depresyona giriyorlar.

Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.