Mensturasyon öncesi ve ilk günlerinde günde 200 mg E vitamini kullanan kadınlarda sancılar azalıyor. Sancıları azaltıyor Bilim insanlarının araştırmaları, mensturasyon (regl) döneminde E vitamini almanın özellikle genç kadınlarda sıkça görülen sancıları azalttığını ortaya koydu. Ağrıları yoğun olanlarda daha etkili Mensturasyon öncesi ve ilk günlerinde günde 200 mg E vitamini kullandırılan kadınlarda ...

Doğru bildikleriniz belki de sizi yanlış yönlendiriyor. Bu ipuçlarını takip edin! Bu ipuçları sizi uçurumun kenarından döndürür. Takip edin! Yanında sigara içilen bebek daha sık hastalanır Küçük ya da büyük her çocuk, eğer sigara içilen bir ortamda bulunuyorsa, astım ya da solunum yolu hastalıklarına daha kolay yakalanıyor. Bu yüzden çocuklar ...

1141 üniversite öğrencisi üzerinde yaptığı araştırmada, stresin öğrenme üzerinde olumlu etkisi olduğu belirlendi. Selçuk Üniversitesi (SÜ) Öğrenci Psikolojik Danışma Merkezi, görevlilerinden Dr. Selahattin Avşaroğlu, yaptığı açıklamada, stresin organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesiyle, zorlanmasıyla ortaya çıkan bir durum olduğunu söyledi. Geçen yıl, 502’si kız 1141 üniversite öğrenci üzerinde ...

Son günlerde, spa merkezlerine gitmek ve günün stresinden öyle arınmak çok moda... Bunun için vaktiniz yoksa, siz de banyonuzu küçük bir spa merkezine dönüştürebilir, suyun gücünü rahatlamak ya da enerjiyle dolmak için kullanabilirsiniz. Küçük bir spa merkeziniz olmasını ve her gün oraya gidip bakımlardan yararlanmayı ister miydiniz? Belki ...

Genellikle ergenlikte başlayan ve kişinin bedeniyle ilgili hayali bir kusur yaratmasına dayanan “Dismorfofobi”nin psikiyatrik tedaviyle düzelebileceği belirtiliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hakan Atalay, genellikle ergenlikte başlayan ve kişinin bedeniyle ilgili hayali bir kusur yaratmasına dayanan “Dismorfofobi”nin psikiyatrik tedaviyle düzeleceğini belirtiyor. ABD nüfusunun yüzde birinde rastlanan ...

Şekerin zararları artık biliniyor, ama şeker tüketimini frenlemek zor... Bu nedenle kilo almamak için şekeri azaltmak isteyen kişiler yapay tatlandırıcı kullanıyor. Yapay tatlandırıcılar güvenli bir şeker alternatifi mi? Günümüzde insanlar eskisine göre daha çok şeker tüketiyor. Şekerin bugün artık ucuz ve kolay ulaşılan bir besin öğesi olması nedeniyle ...

Bir türlü fazla kilolarınızdan kurtulamıyorsanız bu 6 püf noktasını dikkate almalısınız. Zayıflama, bölgesel zayıflama, incelme ve selülit ile ilgili sorunları gidermek amacıyla uygulanan pek çok tedavi yöntemi var. Bu yöntemlerin yaygınlaşması kişilerin memnuniyetine paralel olarak artış gösterse de sonucu tamamen hastanın durumu belirler. AT PANTOLONU TİPİ Genelde 4 ile 9 ...

Plastik biberon ilk kez kansere neden olduğu gerekçesiyle yasaklandı. Bisfenol A maddesinin sıcakla birleştiğinde kansere neden olduğu ortaya çıkınca Kanada hükümeti, biberon satışlarını yasakladı Plastik biberon, su bidonları ve daha birçok malzemede kullanılan Bisfenol A maddesinin sıcakla birleştiğinde kansere neden olduğu ortaya çıkınca Kanada hükümeti, biberon satışlarını yasakladı. Kanada hükümeti, ...

Aracınızda egzersiz yapmanın mümkün ya da aptalca olduğunu düşünebilirsiniz ama yapacağınız birkaç egzersiz zinde kalmanıza yardımcı olabilir.

Her gün 20 dakikanızı ayırarak yapacağınız egzersizle baş döndürücü bacaklara sahip olabilirsiniz! Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Turan Uslu'nun verdiği faydalı bilgiler... • Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın. Bu, gövdenizin biraz öne eğilmesine ve tüm bacağınızın, özellikle de uyluk kemiğinin ön kısmının ...

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Turan Uslu'nun verdiği faydalı bilgiler: * Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın. Bu, gövdenizin biraz öne eğilmesine ve tüm bacağınızın, özellikle de uyluk kemiğinin ön kısmının çalışmasını sağlar. Bu şekilde 5 dakika koşun. * Sağ ayağınızla ileri doğru ...

Yıl boyunca hareketsiz yaşayan, düzenli egzersiz yapmayan kişilerin tatilde birdenbire sportmenleşmesi ciddi sakatlanmalara yol açabiliyor. Vücudun 1-2 hafta aşırı zorlanması, bilinçsiz antrenman yapılması, yeteri kadar ısınmadan aktiviteye başlanması, kaza ve sakatlıklara zemin hazırlıyor. 40 yaşını aşmak, sigara kullanmak, spor alışkanlığının bulunmaması sporda yaralanma riskini artırıyor. Tüm bu faktörlerin bir arada olduğu ...