Diyetisyen Aşkın Yüksel, forma girme telaşının yaşandığı şu günlerde en çok söylenen diyet yalanlarını derledi. Limon suyu yağları yakar, patates şişmanlatır, karbonhidratlarla proteinleri karıştırmamak gerekir... Bunlar, en çok söylenen diyet yalanlarından sadece birkaçı. Hizmet Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Aşkın Yüksel, bu mitlerin artık unutulması gerektiğinin altını çiziyor ve nedenlerini anlatıyor.

Düğün hazırlıkları yapan gelin adayları için doğru zayıflama önerileri... Gelin adayları, beyaz atlı prenslerine kavuşacakları o mutlu günlerinde bir kuğu kadar zarif ve güzel

Cemiyet hayatının bazı ünlüleri her zaman ince ve formda olmalarıyla da dikkat çeker. Hafta Sonu dergisi, çoğu kadının imrenerek hatta gıpta ile baklığı bu isimlerin formda kalma sırlarını derledi. Fiziğini fitness üstü yürüyüşe borçlu HER zaman ince ve formda kalmayı başaran cemiyet hayatının ünlü isimleri sırlarını Hafta Sonu dergisine anlattı. İşadamı Nurettin ...

Yaza çok az kaldığı şu günlerde bu dört hileyi kullanarak minicik bikininizin içinde bile daha zayıf gözükebilirsiniz. Üç gün önce: Karbonhidratları kesin. Meyveler ve nişastalı sebzeler vücudunuzda su tutulmasına neden olur. Bu size ekstra iki kilo demektir. Ayrıca aşırı tuzdan da kaçınmanız gerekiyor, tuz da onlar gibi suyun vücudunuzda depolanmasına neden olacaktır. Günlük ...

Artık günümüzde kadın-erkek herkes diyet yapar hale geldi ve yemek yerken "Acaba bu kilo aldırır mı?" diye düşünüyor. İşte aklımıza takılan bazı sorular ve cevapları... Şeker açlık duygusuna yol açar mı? Vücudumuza aldığımız şeker bize sadece kalori verir. Bunun dışında vücut için hiçbir faydası yoktur. Şeker yenildiği zaman insulin salgılanımı uyrılacağı için ...

Ne zaman birkaç kilo aldığımızı düşünsek hemen ilk yaptığımız ekmeği kesmek olur!! Aslında doğru şekilde tüketildiğinde en masum besindir ekmek... Ekmeğin şişmanlatıcı olduğuna dair kanıtlanmış herhangi bir bilgi yoktur. Yağ oranının düşük olması ve insanı tok tutması nedeniyle ekmek diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir; ancak tam tahıl veya kepekli olup ihtiyaçtan fazla yememek ...

Diyet kelimesi herkesi korkutuyor ve ne yazık ki dar bir kalıba sıkıştırılmış bir kelime olarak akılda kalmaya devam ediyor. Beslenme konusunda doğru bildiğimiz yanlışları Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz'dan öğrenelim. Diyet kelimesi herkesi korkutuyor ve ne yazık ki dar bir kalıba sıkıştırılmış bir kelime olarak akılda kalmaya devam ediyor. Özellikle ...

Bu diyetle hem çabuk hem de sağlıklı kilo vereceksiniz. Hem de aç kalmayacaksınız. 1.GÜN Sabah Aç karnına 2 bardak su 1 dilim karpuz 30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde ) 1 dilim light ekmek Öğle 1 dilim karpuz 30 gr. peynir 1 dilim light ekmek Ara öğün 1 dilim karpuz Akşam 200 gr. ızgara tavuk göğsü Salata 1 dilim light ekmek Gece 1 dilim karpuz 1 dilim light ...

Çiğ beslenme felsefesini diğerlerinden ayıran özellik çiğ beslenmenin aslında bir yaşam tarzı olması. İnsanın kendini sevmesi, yaşadığı evren ve doğanın farkında olması, doğa ile dengeyi kurması ile gerçekleşiyor. Vücudumuzun bizim kalemiz olduğunu düşünürsek, bizim sorumluluğumuz kalenin bekçilerini gerekli enerji destekleri ile beslemek. Çiğ beslenme, insanın yeryüzüne geldiği andan itibaren Adem ile Havva'nın ...

iVillage Türkiye yazarı Meltem Şarkışlalı, bir haftada nasıl 5 kilo verdiğini anlatıyor. Çoğumuzda panik durumları başladı.. Yaz geldi ince elbiseler dekolteler, bikiniler giyerken nasıl görüneceğimiz konusunda endişeliyseniz işte size birkaç gün içinde incelme sırları… Öncelikle diet yapıyorum psikolojisine asla girmeyin.Beğendiğiniz ünlülerin ve güzel kadınların fotoğraflarına bakın.. Onlardan birinin fotoğrafını buzdolabınızın üstüne ya ...

Ev kadınları, çok fazla iş yapmalarına rağmen kilo vermekte zorlanıyor. Yapılan araştırmalarda gösteriyor ki ev kadınları çalışan kadınlara oranla daha kilolu… Ev kadınlarının kilo almasında bilgisayar ve televizyon karşısında sürekli kurabiye, kek, asitli içecekler tüketmenin önemli bir rolü olduğunu belirtti... Ev kadınlarının kilo problemlerini ortadan kaldırmaları için alabilecekleri önlemler • Salataları servis yaparken mutlaka ...

Uyguladığınız diyetten başarılı bir sonuç alabilmek için, zayıf noktalarınızı bilmeniz şart! Bu testle beslenme şeklinizi öğrenebilir, kendinizi diyete hazırlayabilirsiniz… Nasıl kahvaltı etmeyi tercih edersiniz? A) Genellikle zamanım olmadığından, ayaküstü bir şeyler atıştırırım. B) Hızlı bir şekilde yulaf ezmesi hazırlarım ya da gereksiz kalori almamak için öğün atlarım. C) Büyük bir fincan çay içerim ve ...