Uykusuzluk aşırı yemek yemeye ve dokularda yağ depolanmasına neden oluyor. Sağlıklı uykunun, sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz bir zorunluluk haline geldiğini belirten İstanbul Medipol Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Erdoğan Kunter, yetersiz uykunun neden olduğu olumsuzluklardan birinin de aşırı kilo alımı olduğunu söyledi. Dr. ...

Yemeğin tadına bakmadan eklenen tuz ve gün boyu iki-üç bardak suyla yetinmek... Bu iki kötü alışkanlığın, böbreklerin işlevini kaybetmesine neden olduğu belirtiliyor. Doç. Dr. Ülkem Yakupoğlu; Türkiye'de böbrek yetmezliğinin çok sık görülmesinin en önemli nedenlerinin başında suyu sevmeyip tuza bayılmamız geldiğine dikkat çekerek, şu bilgileri verdi:Böbrekler, kanı temizledikten ...

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aliye Özenoğlu, ''Mevsim değişimleri bağışıklık sistemini etkilediğinden özellikle çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, gebe ve emziren kadınların daha bilinçli beslenmeleri gerekir'' dedi. Özenoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada mevsim değişiklikleri ...

'Çarşıdan aldım bir tane, eve geldim bin tane' bilmecesinin cevabı olan nar, hastalıklarla mücadele ederken en büyük silahlarımızdan biri oluyor. Bu meyve; kanserden koruyor, kalp ve damarlara iyi geliyor, diyabet riskini de düşürüyor.Son 19 yıldır, narın faydalarıyla ilgili birçok çalışma yapılmıştır. Klinik veriler; ateroskleroz (Damar duvarının esnekliğini kaybedip ...

Bahar aylarının yaklaştığı şu günlerde kilolarından kurtulmak isteyenler zayıflama ilaçlarını bilinçsizce kullanmakta veya bir uzmana başvurmadan etrafındakilerden duydukları zayıflama diyetlerini uygulamaya çalışmaktadırlar. Oysa zayıflama diyetleri kişiye özgüdür. Diyetler uzmanları tarafından; beslenme alışkanlıklarınız, mesleğiniz, aile yaşantınız, yaşadığınız bölge ve hayat tarzınızla uyumlu olarak düzenlenmelidir. Aksi takdirde uygulanan diyetler sağlığınıza ...

Sağlıklı beslenme ilkelerine uygun beslenemeyen kişiler şişmanlık ve hastalık riskiyle karşı karşıya.  Oysa besin piramidinin rehberliğinde hazırlanacak diyetle ideal kiloyu ve sağlığı korumak mümkün.Günümüzde pek çok kişi gerek iş hayatının yoğunluğu nedeniyle, gerekse alışkanlıkları gereği sağlıklı bir şekilde beslenemiyor. Oysa kişilerin, özel hayatlarında küçük bazı değişikliklere gitmesi ve bazı konularda ...

Fast food yiyeceklerin içerdiği trans yağ asitleri saldırganlaştırıyor.California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, fast food yiyeceklerde bulunan trans yağ asitlerinin insanlarda huysuzluk, öfke ve saldırganlığa yol açtığını ortaya koydu. Plos ONE adlı bilimsel dergide yayımlanan rapora göre, toplam 945 kadın ve erkek üzerinde yapılan araştırma, margarinlerde ve fast ...

Yatış pozisyonu uykuya dalma ve sağlıklı uyku üzerinde oldukça etkili.Uyku üzerinde araştırma ve analizler yapan uzmanlara göre uyku pozisyonlarının kişiliklerle doğrudan ilişki olduğu düşünülüyor.Kanal D'de yayınlanan Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya'nın sunduğu 'Doktorum' programının konuğu Nöroloji uzmanı Prof. Dr. Derya Karadeniz'di. Uyku problemleri ve ...

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi gastroenteroloji uzmanı Doç. Dr. Eser Vardareli, 48 saati aşan ve geçmeyen hıçkırıkların altında, akciğer ve beyin tümörü ile kalp zarında enfeksiyon oluşması, beyin damarlarında tıkanma gibi ciddi hastalıkların yer alabildiğini ifade ederek, bu nedenle inatçı hıçkırıkların nedeninin ...

‘Yıla nasıl başlarsanız tüm yıl öyle geçer’ derler. Bu söz ne kadar doğru bilinmez ama yılbaşında ağır yemekler ve alkol tüketenleri ertesi gün baş ağrısı ve mide sorunlarının bekleyeceği kesin.YENİ yıl bu sene hafta sonuna denk geliyor. Haftanın yorgunluğunu attığımız cumartesi gününde çok keyifli bir beslenme taktiği ile huzurlu ve ...

Vücuda alınan şekerin sadece kalori verdiğine dikkat çeken uzmanlar, kilo almak isteyenlerin yanlış uygulamalarla sağlığını bozabileceği uyarısında bulundu. Bursa Mudanya Şaziye Rüştü Devlet Hastanesi'nden yapılan açıklamada, şekerin kalori dışında vücut için hiçbir faydasının olmadığı bildirildi. Şeker yenildiği zaman insülin salgılanımı uyarılacağı ...

Yazı yazmanın, zayıflatabileceği belirlendi.Kanada’nın Waterloo Üniversitesi’nden Christine Logel ve ekibinin yaptığı araştırmaya katılan üniversite öğrencileri, olumlu ve sevilen konu hakkında yazı yazarak "farkında olmadan" zayıfladı.Bilimadamlarının yaptığı araştırmaya vücut kitle indeksi 23 ya da daha fazla olan, yarısından biraz fazlası aşırı kilolu ya da obez olan 45 ...