Uyku: Uyku, evet düzenli ve zamanlı uyku gençlik pınarıdır. Vücut gece melatonin salgılar ama sadece karanlıkta. Bizler zamanı kaçırmamak için koştururken zamanı durduracak olan anahtarı es geçiyoruz. İnsan vücudu gece karanlıkta saat 11.00–05.00 ( bazı kaynaklar bunu 03.00 olarak veriyor) arasında melatonin salgılar. Bu salgı hücrelerimizin yenilenmesini, biyolojik ritmin düzenlenmesini ...

Aloe: Zambak ailesinden. Binlerce yıldır topikal kullanılan aloe vera jeli, günümüzde kesikler, yanıklar, donuk, bası yaraları ve sedef hastalığında tercih edilir. Sindirim sistemini düzenleyici ve kabızlığı giderici etkileri var. Aloenin deri üzerindeki uygulamasında sadece hafif alerjik reaksiyonlar izlenir. Bağırsak tıkanmaları ve apandisit sorunları olanlarla hamile, emziren kadınların kullanması uygun değil. Ekinezya: ...

Mevsim geçişlerinde ortaya çıkan bahar yorgunluğuna karşı koymanın yolu, mevsiminde taze sebze ve meyve tüketmekten ve bol sıvı almaktan geçiyor. Diyetisyen Esma Birkol, mevsim geçişlerinde ortaya çıkan ve bahar yorgunluğu adı verilen yorgunluk, halsizlik ve hafif depresyon haline karşı birtakım önerilerde bulundu. Birkol “A, C ve E vitaminleri alımını artırmakta ...

Adı Kanada ile özdeşleşen ve Türkiye’de de akçaağaç şurubu ya da çınar pekmezi olarak bilinen maple şurubu, birçok hastalık için şifa kaynağı.Akçaağaç ya da İsfendan Çınarı’nın gövdesinden, yılın sadece şubat-mart ve nisan aylarında alınabilen ağaç özsuyunun işlenmesi ile elde edilen maple şurubu, uzmanların tespitlerine göre bağışıklık sisteminden kalbe, ...

'Çarşıdan aldım bir tane, eve geldim bin tane' bilmecesinin cevabı olan nar, hastalıklarla mücadele ederken en büyük silahlarımızdan biri oluyor. Bu meyve; kanserden koruyor, kalp ve damarlara iyi geliyor, diyabet riskini de düşürüyor.Son 19 yıldır, narın faydalarıyla ilgili birçok çalışma yapılmıştır. Klinik veriler; ateroskleroz (Damar duvarının esnekliğini kaybedip ...

Bitkilerin pek çoğu, tüm gücüyle hayat ve doğanın farklılığı, çeşnisidir.Bu farklılığın ve çeşitliliği biraz daha yakından tanımak, doğru bildiğimiz yanlışlarla yüzleşmek için baharat, bitki ve bitki çaylarını irdelemeye başlıyoruz. Bugünkü konuklarım, tarçın, karanfil ve zencefil.Sağlık açısından önemli faydalarıyla şaşkınlık yaratmaya devam eden 25.000 fitokimyasal (bitki ve ...

Sakarya Veteriner Hekimler Odası Başkanı Mustafa Yıldız, yoğurdun içinde bulunan, vücudun savunma sistemini geliştirdiğini ve hastalıklardan korunmaya yardımcı olduğunu söyledi.   Mustafa Yıldız, yaptığı açıklamada, kış aylarının olumsuz etkilerini asgariye indirmek için günlük belli bir miktar yoğurt tüketimi önerdiklerini kaydetti. Yoğurt, kefir ve süt ürünlerinde bulunan probiyotik mikroorganizmaların insanların ...

Bilim adamları grip olan hastaların ayva tüketmesini öneriyor.Bilim adamları, ayvanın pektin, tanen, şeker, organik asit, A ve C vitamini ile mineral zengini olduğunu, kışın grip ve nezle olanlarca yenmesinin büyük yararları bulunduğunu belirtti.- Habertürk -

Yeni yıla yepyeni bir ruh haliyle başlamanın yolu besinlerden geçiyor. Yılın ilk dakikasını yorgunluktan koltukta uyuklayarak karşılamamak için mucize etkili gıdalardan yararlanın. 2012’ye gönlünüzce eğlenerek girebilir hem de sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz. Öğünlerimizi yeni yılda da çeşitlendirmeli sebze ve taze meyveleri sofralarımızdan eksik etmemeliyiz. Yılbaşı mönümüzün tok tutucu, insan sağlığı ...

Her gün toplu iğne başı kadar alınacak iyotlu tuz, beden, zihin ve ruh sağlığı üzerinde belirleyici faktör. Yetersiz iyot alımı ise özellikle çocuklarda zeka geriliğinin başlıca nedeni.İyot, insan vücudunda çok az miktarda bulunan normal büyüme ve gelişme için gerekli bir eser elementtir. 1811’de deniz yosunları ile yapılan deneyler sırasında bulundu. ...

Uzmanlar, içindeki maddelerin pankreas kanserine karşı koruyucu olduğunu açıkladı.Uzmanlar genellikle ileri aşamadayken tespit edilebilen pankreas kanserinden korunmanın yollarını açıkladı. Amerikalı ve İspanyol araştırmacılar tarafından yapılan çalışmaya göre, mantar ve yumurta tüketmek pankreas kanseri riskini yüzde 60 oranında azaltıyor.Uzmanlar mantar ve yumurtanın içinde bulunan selenyum, nikelin koruyucu ...

Sağlıklı bir ömür sürmek ve kronolojik yaşınızdan genç görünmek için içeriğinde ne olduğunu bilmediğiniz haplara   yönelmeyin. İşte doğanın sunduğu mucize etkili besinler.Bulaşıcı ve knonik hastalıklara karşı vücudunun dirençli olmasını ve genç görünmeyi kim istemez? Bu hayali gerçekleştirmek için doğa bize doğru besinleri sunmuş. Ancak çoğumuz bu besinleri görmezden gelip içinde ...