Doğanın mucizevi gıdası balın; kalp, kanser, diyabet, obezite ve sindirim sorunları üzerinde iyileştirici etkisi var. Bu besini 7’den 70’e herkes günde bir kaşık tüketmeli. BAL ile ilgili yapılan çalışmalar sonucunda hayatımızdan çıkarmamamız gereken besinler arasında olduğu belirtiliyor. Bağırsak mikroflorasının iyileşmesine, ülser ve gastritle ilgili şikayetlerin azalmasına, çocuklarda ishalin önlenmesine yardımcı ...

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçası olan bal; uykusuzluk, diş ağrısı, kronik öksürük ve bağırsak ağrılarını gidermedeki etkinliğiyle tıp literatüründe yer alıyor. Ayrıca tatlı mucizenin, çocuk gelişimindeki etkisi de büyük.BAL çocukların gelişiminde önemli katkı sağlayan aminoasitleri, vitamin ve diğer eser elementleri içerir. Vücudun hücre ve doku yapımına destek olur. Yapılan araştırmalarda bal ...

Elma, pepino ve papaya en sağlıklı meyvelerin başında geliyor. Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bu gıdaları buzdolabınızdan eksik etmeyin. Sivilcelerden kurtulma zamanıPAPAYADA bulunan ‘papain’ adlı enzim  yiyeceklerdeki proteinin sindirilmesine yardımcı olur ve özellikle mide suyu  eksikliği olması ya da midede çok fazla oranda sağlıksız sıvı bulunması durumunda ...

Kahvaltıda kuru üzüm, incir, kayısı, dut, elma ve erik gibi meyveleri yulaflı sütle karıştırarak  detoks etkili diyet uygulayabilirsiniz. Bu beslenme planıyla haftada 1.5 kilo vermek mümkün. KURUTULMUŞ olarak kullanılan meyvelerin başında daha önceleri üzüm, incir, kayısı, gelirken artık günümüzde dut, erik, elma, ananas, armut gibi meyvelerde eklenmiştir. İçerindeki suyun güneş ...

AFRİKA’NIN sıcak bölgelerinde yetişen Boabab ağacının meyvesi, hem görünümüyle hem de adıyla ilgi çekiyor. Halk arasında “maymun ekmeği” denilen bu meyvede bir insanın günlük ihtiyacını karşılayabilecek kadar C vitamini ve sütten 2 kat fazla kalsiyum bulunuyor. Bu yüzden ...

ARAŞTIRMALARA göre nar suyunun kalbi koruduğu, damar tıkanıklığını önlediği, kansere karşı da etkili olduğu bildirildi.Nar suyu beslenme sonrasında damar plakları ve tıkanıklıklarında gerilemesine yol açarken,  2 hafta boyunca günde 50 miligram nar suyunun, tansiyonu artıran enzimi yüzde 36 düşürüyor. Bu sayede tansiyon yüzde 5 düşürülüyor. Nar suyundaki antioksidan miktarı, yeşil ...

Beyin, kalp ve sinirler üzerinde olumlu etkisi olan balı kahvaltıda bir tatlı kaşığı tüketmek hem zayıflatıyor hem cildi gerginleştiriyor. BAL, mucizevi bir besin. Beyin, kalp ve sinirler üzerinde olumlu etkisi olduğu bilimsel ...

Yaz mevsimi kapıda. Çoğu kadının kabusu olan selülitten kurtulmanın yolu ise mutfaktan geçiyor. Greyfurt, limon, brokoli, armut ve yeşil yapraklı sebzeler portakal görünümünü bedenden siliyor.Selülitlerin dostu katı yağlar, soslu yiyecekler, salamura turşu ve tuzlu yiyecekler, kızartmalar, kremalı hazırlanmış besinler, mayonez, hardal, kahve çeşitleri, soda, gazlı ve karbonatlı içeceklerdir. Ceviz, badem, ...

Tropik meyvelerin hem sağlık hem de zayıflama konusunda faydaları var. Bu meyvelerden ‘ağaç kavunu’ olarak bilinen papaya da binlerce yıldır şişmanlık, ağrı ve ödemin tedavisinde kullanılıyor.SAĞLIKLI beslenmede değişik lezzetleri sofralarımıza katmak hem farklı kültürlerin besinlerini tanımamıza yardımcı olur hem de sağlığımızın iyileştirmesi için farklı yararlı besin bileşenlerini içeren besinlerle tanışmamıza... ...

Kekik, akciğer, mide ve bağırsaklarda olumlu etkiye sahip. Ancak her şifalı bitki gibi bilinçli kullanılmalı. Hamileler ve guatr hastaları kekikten yarar değil zarar görür.Toplumumuzda şifalı bitki olarak bilinen en eski bitki kekiktir diyebiliriz. Kekik bitkisi çimenlik tarla kıyılarında, orman kıyılarında, ve çayırlardaki karınca yuvalarının üstünde yer almaktan hoşlanır. Güneş ve ...

Özellikle son yıllarda sosyetenin ve ünlülerin zayıflama yöntemi olarak adından bir hayli bahsedilmeye başlanan Altın Çilek, başbakan Tayyip Erdoğan'ın da altın çilek tükettiğini belirtmesinden sonra, gerçek anlamda hak ettiği değeri bulmaya başladı. Altın Çilek, bilinen bitkiler arasında lif ...

EkŞİmsİ ve acımsı tadı ile diğer meyvelerden farklı bir dokuya sahip olan greyfurdun sağlık üzerine etkileri gerçekten inanılmaz. Greyfurdu ikiye böldüğünüzde lifli taneciklerindeki renge göre besin değeri de farklılaşıyor. Yarım orta boy greyfurt yaklaşık 50 kalori içeriyor. Eğer günde yarım greyfurt yerseniz beslenmenizde gerekli olan C vitamini, bazı diyet liflerini, ...