Yumurta, balık ve saf zeytinyağı kalp ile beyninizi korumak için aynı sihirli maddeye sahip. Omega-3 asidi içeren mucizevi yağlar çağın en büyük sağlık sorunu olan kolesterolü de düşürüyor.SAĞLIKLI yaşam konusunda öncelikle Omega-3’ten zengin besinleri iyi öğrenmemiz gerekiyor. Omega-3 hayvansal ve bitkisel olmak üzere iki şekilde besinler yolu ile alınabiliyor. Ancak ...