Sıcakların kendini hissettirmesine az bir zaman kala sizin için son dakika diyeti hazırladım. Tartı aletine çıkın, kilonuzu kaydedin ve forma girmeye hazır olun.Kalİtelİ yaşamın en önemli unsuru yeterli ve dengeli beslenmedir. Beslenme yaşam tarzının da önemli bir bileşeni olduğu hep hatırlanmalıdır. Kilo yönetimi programlarına baktığımızda görülen en önemli sıkıntı kilo ...

UZMANLARA  bilinçsiz diyet saçları döküyor.  Cildiye Uzmanı Dr. Cengiz Bıçakçı, “Kadınların sık sık saçlarına sıcak maşa tatbik etmesi, sıkı bağlaması, topuz yapması saçların dökülmesine, seyrelmesine yol açabiliyor” dedi. Dr. Bıçakçı, şöyle konuştu: “Ateş, bazı ilaçlar, gebelik, beslenme bozukluğu, aşırı diyet, cerrahi girişim, demir, çinko, biotin ve esansiyel yağ asit eksikliği, ...

Fazla kilolara, selülite ve solgun cilde karşı bir haftalık ilkbahar diyetine başlıyoruz. 15 yıllık deneyim ve araştırmaların sonuçlarına göre hazırlanan bu diyet haftada 3 kilo vermeyi garantiliyor. İKLBAHARDAYIZ. Malum herkesin derdi yine kilolar. Haydi harekete geçin. Bu kış aldığınız kilolar sonucunda basen ve karın bölgenizde fazlalıkları hissetmeye mi başladınız? Giydiğiniz ...

Amerikan Kalp ve Kanser Konseyi, sağlıklı yaşam için düşük yağlı beslenme modelini öneriyor. Günlük diyette yapılacak yağ sınırlandırması fazla kiloları da engelliyor.Beslenme bilimi her geçen gün insan sağlığını daha konforlu hale getirmek için güncelleniyor ve araştırmalar ile de destekleniyor. Bu konuda son araştırma Amerikan Kalp ve Kanser Konseyi’nden geldi. konseyin ...

Bugün sabah kahvaltısı  ve öğle yemeğini birleştiriyoruz. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayacak  bu diyetin akşam mönüsünde ise kilo aldırmayan köfte varProtein sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez üyesi. Vücudun en küçük parçası olan hücrenin yapı taşıdır. Proteinin vücutta başlıca görevi vücuttaki doku ve hücrelerin onarımını sağlamaktır. Vücudun canlılığını sürdürebilmesi için hücreler devamlı çalışmak zorundadır. ...

Metabolizma hızlandırıcı diyetin beşinci gününde size çikolatalı sürprizim var. Un, yağ ve şeker olmadan çikolata tadının keyfine varacak ve rahatlıkla yiyebileceksiniz Bir gıdanın zarar ve faydasından bahsederken tüketilen miktarı çok önemli. Çikolatayı aşırı tüketmek elbette zararlı. Ancak limitli ölçülerde çikolata yemenin de sağlık üzerinde pek çok yararı var.  Çikolatanın içinde bulunan ...

Bir haftada 4 kilo verdiren diyetimizin 4. gününe geldik. Sevgililer Günü’nde de diyetinize sadık kalın, çifte kutlama yapın. Toksin atıcı çorbayla bugün kilo kaybını hızlandırıyoruzBugün hem Sevgililer Günü hem de diyetimizin dördüncü günü. Akşam yemeği için doğru seçim yaptığınız sürece iki kutlama sizi bekliyor. Bir diyetin başarısındaki en önemli kural ...

Şeker yükü yüksek besinleri tüketiyorsanız diyette başarılı olmayı unutun. Hızla sindirilip kan şekerini yükselten Glisemik İndeksi yüksek besinlerle hızla acıkıp tatlı krizine girmeniz an meselesiSon yıllarda tıp dünyasının gözde konularından biri de Glisemik İndeks. Zayıflama ve Glisemik İndeks arasında bağ kurulması 1973 yılına dayanıyor. Sindirim süreci çok kısa ve emilim ...

Kilolu çocukların diyetinde en önemli sorun boy meselesi. Aileler çocuğun kilo kaybının boy uzamasını yavaşlatacağını düşünerek diyeti kesiyor. Böylece çocuğun gelişimi olumsuz etkileniyorTedaviye başlarken yapılan hata çocuğun o anki kilosunu belirleyip yaşına uygun standarttan ne kadar fazla olduğunu belirleyerek hemen kilo verdirmeye başlanmasıdır. Eğer çocuk yaşıtlarına göre uzun veya kısa ...

Meyve diyetine dikkat! Meyveler düşündüğünüz kadar masum olmayabilir... Zayıflamak isteyenlerin can simidi haline gelen meyveler sanıldığı kadar