Yumurta, balık ve saf zeytinyağı kalp ile beyninizi korumak için aynı sihirli maddeye sahip. Omega-3 asidi içeren mucizevi yağlar çağın en büyük sağlık sorunu olan kolesterolü de düşürüyor.SAĞLIKLI yaşam konusunda öncelikle Omega-3’ten zengin besinleri iyi öğrenmemiz gerekiyor. Omega-3 hayvansal ve bitkisel olmak üzere iki şekilde besinler yolu ile alınabiliyor. Ancak ...

Son yıllarda çocuklarda artan obezitenin temelinde hareketsiz yaşam var. Geçmişte park ve bahçelerde koşturan çocuklar artık televizyon karşısında fast food yiyor.  ÇOCUKLUKTA yanlış ve dengesiz beslenme alışkanlıkları sonucu ortaya çıkan sorunların başında şişmanlık gelmektedir. Yaşamın ilk birkaç yılında yeni yağ hücrelerinin oluşum hızı özellikle fazladır. Yağ depolanması hızlandıkça yağ hücrelerinin sayısı ...

Doğanın mucizevi gıdası balın; kalp, kanser, diyabet, obezite ve sindirim sorunları üzerinde iyileştirici etkisi var. Bu besini 7’den 70’e herkes günde bir kaşık tüketmeli. BAL ile ilgili yapılan çalışmalar sonucunda hayatımızdan çıkarmamamız gereken besinler arasında olduğu belirtiliyor. Bağırsak mikroflorasının iyileşmesine, ülser ve gastritle ilgili şikayetlerin azalmasına, çocuklarda ishalin önlenmesine yardımcı ...

Tropik meyvelerin hem sağlık hem de zayıflama konusunda faydaları var. Bu meyvelerden ‘ağaç kavunu’ olarak bilinen papaya da binlerce yıldır şişmanlık, ağrı ve ödemin tedavisinde kullanılıyor.SAĞLIKLI beslenmede değişik lezzetleri sofralarımıza katmak hem farklı kültürlerin besinlerini tanımamıza yardımcı olur hem de sağlığımızın iyileştirmesi için farklı yararlı besin bileşenlerini içeren besinlerle tanışmamıza... ...

Hastalıklardan korunmak için haplara değil doğaya sarılın. Ceviz ve tahılın içerdiği diyet lifi ölümcül pek çok hastalığı önlemeye yetiyorDoğa sağlıklı yaşam için insanoğluna mucizevi gıdalar sunuyor. Modern çağ ise yoğunluk ve stres gibi sorunları gerekçe göstererek hızlı alternatif olarak multivitamin adı altında pek çok kimyasalı hayatımıza sokuyor. Sağlıksız beslenen, hareketsiz ...