'Çarşıdan aldım bir tane, eve geldim bin tane' bilmecesinin cevabı olan nar, hastalıklarla mücadele ederken en büyük silahlarımızdan biri oluyor. Bu meyve; kanserden koruyor, kalp ve damarlara iyi geliyor, diyabet riskini de düşürüyor.Son 19 yıldır, narın faydalarıyla ilgili birçok çalışma yapılmıştır. Klinik veriler; ateroskleroz (Damar duvarının esnekliğini kaybedip ...

Aşırı sıcak gıda tüketen toplumlarda mide kanseri riskinin diğer toplumlara göre 3.3 kat yüksek olduğu bildirildi. Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi (TOSAGEM) Başkanı Prof. Dr. Nazmi Zengin, gıdaların aşırı sıcak olmamasına özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti. Zengin, şunları kaydetti: “Kaynar yiyecek ve içecekler başta ağız mukozamız olmak üzere sindirim ...

Fazla kilolarınızı verememekten mi şikayetçisiniz? Bu sorunun altında 8 etken yatabilir. Zayıflamanın önündeki engelleri ortadan kaldırmadan başarılı olamazsınız. KİLO vermenin önünde 8 engel var. Çoğu, fizyolojik ve psikolojik kaynaklı hastalıkların yer aldığı listede önce sorunu belirleyip, ardından uygun tedaviye yönelmek gerek. İşte kilo vermenin önündeki en büyük düşmanların listesi...Fotokopi diyetler: ...

Yaz mevsimi kapıda. Çoğu kadının kabusu olan selülitten kurtulmanın yolu ise mutfaktan geçiyor. Greyfurt, limon, brokoli, armut ve yeşil yapraklı sebzeler portakal görünümünü bedenden siliyor.Selülitlerin dostu katı yağlar, soslu yiyecekler, salamura turşu ve tuzlu yiyecekler, kızartmalar, kremalı hazırlanmış besinler, mayonez, hardal, kahve çeşitleri, soda, gazlı ve karbonatlı içeceklerdir. Ceviz, badem, ...

Sodyum osteoporozun oluşumundaki önemli etkenlerden biridir. Diyet sodyumu idrarla atılan kalsiyumun belirleyicisidir. Kemik sağlığı için diyetle alınan sodyum, kalsiyumun kendisinin alımı kadar önemlidir. Fazla sodyum alımı, kalsiyum balansını negatif olarak etkilemektedir. Çünkü sodyum kaçınılmaz bir şekilde idrarla kalsiyum kaybını şiddetlendiriyor. Diyetle ne kadar çok sodyum alınırsa, idrarla o kadar çok ...