Sağlıklı beslenebilmek için ne zaman ve ne kadar yemek yemek gerekli? Banu Kazanç, aklı karışanlara önemli tavsiyelerde bulunuyor: "Kendinizi nasıl iyi hissediyorsanız, öyle beslenin"Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç, bir öğünde salata dahil üç çeşit yenmesini öneriyor. Peki, ideali günde kaç kez yemek yemek? Kazanç, çok tartışılan öğün ...

Sağlıksız beslenme ve stres gibi nedenlerin vücudumuzda bıraktığı toksinlerden kurtulmanın en kolay yolu, düzenli olarak yapacağımız egzersizle desteklenen 7 gün diyetinden geçiyor. VÜCUDUMUZUN stres, gün ışığı, giyindiğimiz farklı dokudaki kıyafetler, deterjan, hijyen fakiri yiyecekler, sık kilo alıp verme gibi olumsuz durumda toksinler ile karşı karşıya kalır. Bunu vücuttan atmak için ...

Bugün ilkbahar diyetinin son günü. Diyeti bir hafta doğru şekilde uygulayanlar bugün tartıda en az 3 kilo verdiklerini görecekler. Eğer 7 kilo daha vermeyi hedefliyorsanız diyete 15 gün devam edebilirsiniz. DİYETİN son günü ve bu sabah duş sonrasında tartılıp en az 3 kilo verdiğinizi rahatlıkla göreceksiniz. Diyetinizin son gününe kahvaltı ...

Bilim yumurta için ‘anne sütünden sonra en yararlı besin’ diyor. İçeriğinde vitaminler, demir, folik asit ve antioksidanlar gibi eşsiz besin maddelerini barındıran yumurta, beyin ve kalbin gıdası.TIP dünyası yumurtanın anne sütü gibi faydalı olduğunu buldu. Eşsiz besin maddeleri barındıran yumurta diğer besinlerden daha kaliteli, üstelik yaşam kaynağı çok önemli yağ ...

Bilim yumurta için ‘anne sütünden sonra en yararlı besin’ diyor. İçeriğinde vitaminler, demir, folik asit ve antioksidanlar gibi eşsiz besin maddelerini barındıran yumurta, beyin ve kalbin gıdası.TIP dünyası yumurtanın anne sütü gibi faydalı olduğunu buldu. Eşsiz besin maddeleri barındıran yumurta diğer besinlerden daha kaliteli, üstelik yaşam kaynağı çok önemli yağ ...

Soğuk hava cildin ışıltısından çalıyor. Cilt güzelliği için günde 8 bardak su içmelisiniz • Vücudun dışa açılan penceresi olan cildin dış etkenlerden çok çabuk etkilendiğini hatırlatan uzmanlar, sağlıklı bir cilt için bol bol su içilmesini öneriyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Hacı Ali Telbisoğlu, cildin kışın olumsuz etkilenmemesi için su ihtiyacının karşılanması, ...

Doktor Cem Efe, ekibiyle 11 gün içinde fare deri hücrelerinden kendiliğinden atan kalp hücresi elde etmeyi başardı. Daha önce bu süre 30-40 gün sürüyordu. Efe ve ekibinin geliştirdiği bu yöntem sayesinde ileride insanlar için kalp, beyin ya da pankreas hücresi elde edilebilir.ABD’nin San Diego kentinde bulunan Scripps Research ...

Uzmanlar C, E, B2 ve A vitaminleri ile bakır ve fosfor, yönünden zengin kivinin, kanser oluşumunu ve kabızlığı önlediğini, kanı sulandırarak kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiğini açıklıyor. Türkiye Diyetisyenler Derneği kivinin, zengin besin değeri, farklı lezzeti, vitamin, mineral, antioksidan, fitokimyasal ve lif içeriğiyle eşsiz bir meyve olduğunu söyledi. Kivinin ...

Türkiye'de kişi başına, sağlıklı bir kişinin günlük alması gereken tuz miktarının tam 6 katı tuz tüketildiği, bunun da bir çok hastalığa davetiye çıkardığı bildirildi. Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sedat Üstündağ, yaptığı açıklamada, Türkiye'de sağlıklı bir bireyin alması gereken 2,5-3 gram ...

Vitamini deposu olarak bilinen mandalinanın, kanser riskini azalttığı bildirildi. Uludağ ÜniversitesiSağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi Başdiyetisyeni Sevinç Yetişen, mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalığı riskini azalttığını, içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardım olduğunu açıkladı. Yetişen, şunları kaydetti: ‘’İçerdiği antioksidanlarla kansere yakalanma ...