İlkbahar diyetinin ikinci gününde detoks etkisi nedeniyle bol su içmeye devam ediliyor. Yemekleri her zamankinden yavaş yiyip uzun süre çiğneyerek kilo kaybını artırabilirsiniz.Diyetin başarılı olması için önce inanç sonra disiplin gerekli. Bu haftanın sonunda 3 kilo vermenizi sağlayacak ilkbahar diyetinde en önemli unsurlardan biri akşam yemeğini aynı saatte yemek. Mutlaka ...

İlkbahar diyetinin ikinci gününde detoks etkisi nedeniyle bol su içmeye devam ediliyor. Yemekleri her zamankinden yavaş yiyip uzun süre çiğneyerek kilo kaybını artırabilirsiniz.Diyetin başarılı olması için önce inanç sonra disiplin gerekli. Bu haftanın sonunda 3 kilo vermenizi sağlayacak ilkbahar diyetinde en önemli unsurlardan biri akşam yemeğini aynı saatte yemek. Mutlaka ...

Su içmek ile ilgili klasik bilgi tarih oluyor. ABD Diyetisyenler Birliği’nin araştırmasına göre herkesin su ihtiyacı farklı. İdeal kilodan fazla alınan her 5 kilo için bir bardak su içmek gerekiyor.GÜNDE 8 su bardağı su içmez isen başlayan korkutucu beslenme önerileri artık rafa kaldırılıyor. Amerikan Diyetisyenler Birliği su içmenin bedenimizin normal ...

Diyetinde duraksama yaşayanlara her gün bir tabak mercimek yemelerini öneriyorum. Lif deposu mercimekli diyetle haftada 2 kilo verebilirsinizMercimeği neden zayıflamak için tabağımızın bir kısmında yer alacağını merak mı ediyorsunuz? Çünkü bir tabak mercimek ortalama 1 küçük dilim bifteğe eşittir. Bu güzel protein kaynağıni yediğimizde vücudumuzun enerji harcamasına katkı sağlayarak metabolizmamızın ...