Dengeli ve aşırıya kaçmadan sağlıklı besinler tüketerek Ramazanda uzun süreli açlığa dayanmak ve tokluk süresini artırmak mümkün. Bu besinlerin başında karbonhidratlar geliyor. Ramazan ayında besin tüketiminden gün boyu mahrum kalan bireyler uzun süreli açlıkla karşı karşıya gelir. Özellikle sahur ile iftar arasının önceki yıllara göre daha uzun olması, oruç tutan ...

İftar sofralarının olmazsa olmazı tatlılar, yanlış seçim sonucu ciddi sağlık sorunları yaratabiliyor. Uzmanlar, tatlı seçerken şerbetlilerden uzak durulması gerektiğinin altını çiziyor.Ramazan sofralarının olmazsa olmazıdır tatlılar. Ramazan ayında kurulan iftar sofraları; su ve hurmayla açılan çorbayla başlayıp çeşitli yemeklerle devam eden ve tatlı ile biten birer ziyafet sofrasına dönüşür. Fakat Ramazan’da ...

Erzurum Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi (BEAH) Ruh ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Serkan Eröz, Ramazan ayında depresyonun azaldığını söyledi.BEAH Ruh ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Serkan Eröz, hayattan zevk alamama, uyku bozukluğu, değersizlik düşüncesi, iştah bozukluğu, ümitsizlik gibi çeşitli belirtilerle ortaya çıkan depresyonun ramazanda düştüğünü ...