Uyku: Uyku, evet düzenli ve zamanlı uyku gençlik pınarıdır. Vücut gece melatonin salgılar ama sadece karanlıkta. Bizler zamanı kaçırmamak için koştururken zamanı durduracak olan anahtarı es geçiyoruz. İnsan vücudu gece karanlıkta saat 11.00–05.00 ( bazı kaynaklar bunu 03.00 olarak veriyor) arasında melatonin salgılar. Bu salgı hücrelerimizin yenilenmesini, biyolojik ritmin düzenlenmesini ve kendini korumasını sağlar. Işıkları kapatıp yatalım, kanserden korunup, genç kalalım. Maya: Biraz maya alalım. Maya yüzde 50 oranında protein, B grubu vitamin, demir, krom, magnezyum, fosfor, çinko ve selenyum gibi mineraller içerir. Pek çok ülkede sağlık ve güzelliğe yaptığı katkılardan dolayı tablet olarak da piyasaya verilmiştir. Maya karaciğeri temizler, ...

Stres, günlük hayatta karşılaştığımız, bizi baskı altına alan ve sıkıntıya sokan durumlardır.Günlük hayatta yaşadığımız stresler yaşam kalitemizi olumsuz etkiler. Oysaki hayatımızda strese neden olan her şeyden birkaç öneri ile kurtulmak mümkün. Memorial Şişli Hastanesi’nden Uz. Psikolog Esin Çelik, stresle başa çıkmanın yolları hakkında bilgi verdi. STRES KALICI HALE GELMEMELİ Stres ruh ve beden sağlığını olumsuz etkileyen önemli bir faktördür. Günlük hayatta yaşanan her şey strese yol açabilir. Önemli olan bu durumun devam etmemesidir. Zaman darlığı, önemli işlerin zamanında yetiştirilememesi, güven eksikliği gibi durumlar stres yapmak için yeterli nedenlerdir. Stresi ortaya çıkaran ise genellikle; “yetiştirememek”, ...

Ankara Üniversitesi Veterinerlik Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zafer Karaer öncülüğünde kene elbisesi üretildi.Prof. Dr. Karaer, ‘’Elbiseleri hazırlamadan önce anket çalışmaları yaptık. Ürettiğimiz elbisenin hem çalışmaya, hem de keneden korunma özellikleri olmasını göz önünde bulundurduk’’ diye konuştu. Elbise üretim çalışmalarının 3 yıl sürdüğünü anlatan Karaer, ‘’Gazi Üniversitesi Giyim Endüstrisi Giyim Sanatları Anabilim Dalında Doç. Dr. Fatma Şener hocamızla birlikte elbisenin prototipini ürettik. Ben de çalışmaya katkı sağladım’’ dedi. ELBİSENİN ÖZELLİĞİ • Karaer, elbisenin açık renkte ve yüzde yüz pamuklu olduğunu, kırsal alanda kullanılan giysilerden daha serin tuttuğunu söyledi. Tuluma benzese de el ve ayaklar için olan parçaların fermuarlı ve ...

Uyku: Uyku, evet düzenli ve zamanlı uyku gençlik pınarıdır. Vücut gece melatonin salgılar ama sadece karanlıkta. Bizler zamanı kaçırmamak için koştururken zamanı durduracak olan anahtarı es geçiyoruz. İnsan vücudu gece karanlıkta saat 11.00–05.00 ( bazı kaynaklar bunu 03.00 olarak veriyor) arasında melatonin salgılar. Bu salgı hücrelerimizin yenilenmesini, biyolojik ritmin düzenlenmesini ve kendini korumasını sağlar. Işıkları kapatıp yatalım, kanserden korunup, genç kalalım. Maya: Biraz maya alalım. Maya yüzde 50 oranında protein, B grubu vitamin, demir, krom, magnezyum, fosfor, çinko ve selenyum gibi mineraller içerir. Pek çok ülkede sağlık ve güzelliğe yaptığı katkılardan dolayı tablet olarak da piyasaya verilmiştir. Maya karaciğeri temizler, ...

Cep telefonlarının yaydığı radyasyon bebeğinizin beyin gelişimini olumsuz yönde etkiliyor.Bilim adamları, telefonla sık konuşmanın bebeği hiperaktif yapacağı yönünde uyarıyor.Araştırmacılar, cep telefonlarının yaydığı radyasyonun hamile bayanlarda bebeklerin beyin gelişimini olumsuz yönde etkilediğini tespit etti. Bilim adamları, hamilelik dönemlerinde sık sık cep telefonlarıyla konuşan anne adaylarının bebeklerinde hiperaktivite, davranış bozuklukları, zayıf hafıza gibi problemler olduğunu savunuyor.Amerika Birleşik Devletleri'nin (ABD) seçkin üniversitelerinden Yale'den Profesör Hugh Taylor, çocuklardaki hiperaktivite ve çeşitli davranış bozukluklarının nedenleri arasında hamileyken sık kullanılan cep telefonları olduğuna inanan bilim adamlarından. Taylor, fareler üzerinde yaptıkları deneylerde iddialarını ispatlayan verilere ulaştıklarını söyleyerek insanlar da da benzer ...

Türk mutfağı kilo kontrolü açısından dünyanın en iyi yemeklerine sahip. Diyete zeytinyağlı dolma, cacık gibi geleneksel lezzetlerimizi ekleyerek kalp sağlığını da koruyabiliriz.DÜNYADA ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alan kalp ve damar hastalıklarından, sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılması ile büyük ölçüde korunmak mümkün. ABD’de orta derecede kalp hastalığı riski olan kişiler üzerinde yapılan araştırma, 3 ay Akdeniz diyeti uygulanan kişilerde hastalık riskinin yüzde 15 gerilediğini ortaya koydu. Kalp krizi riskini düşürüyorBilim adamları sağlıklı beslenme trendinin Türk, İtalyan, Yunan, Lübnan, Fas ve Tunus mutfaklarının karışımı olan Akdeniz mutfağında yoğunlaştığını belirterek, sebze, meyve, süt ve ürünleri, doğal kepekli tahıllar, tam buğday ekmeği, kepekli ekmek ...